不丹的当前时间

在不丹生活的人一天的日程安排

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床，进行佛教祈祷，吃早饭，通常是米饭和苏扎（酥油茶）。
7:00〜8:00	走路或坐公交上班。在首都廷布，自驾车的人也在增加。
8:00〜12:30	上午工作。公务员、教育和旅游业等行业工作，通常有规律的工作时间。
12:30〜13:30	午餐。可以回家吃，也可以在办公室吃便当。艾玛·达齐（辣椒和奶酪）是常见的选择。
13:30〜17:00	下午工作。处理文件、召开会议和对外业务等。
17:00〜18:00	下班后，许多人会顺便去市场，或者重视与家人相处的时间。
18:00〜19:30	和家人共进晚餐。围坐在传统菜肴旁，享受悠闲的交谈时间。
19:30〜21:00	在家悠闲度过时间。进行阅读、看电视或念佛教经文等活动。
21:00〜22:30	准备第二天的事物，提前就寝。早起的生活节奏是普遍的。

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床，换上校服，完成祈祷并吃早餐。准备上学也是在这个时间。
7:00〜8:00	走路或坐公交上学。在城市地区，步行上学是很普遍的。
8:00〜12:30	上午课程。学习宗卡语、英语、数学、科学等主要科目。
12:30〜13:30	午餐。通常带便当，常常和朋友一起在操场上吃。
13:30〜15:30	下午课程。主要学习艺术、体育、道德和宗教等辅修科目。
15:30〜17:00	回家。有些学生会参加课外活动或社团。包括家庭学习的时间。
17:00〜18:30	做作业、帮助家务和进行佛教祈祷等。和家人共度的时间。
18:30〜20:00	和家人共进晚餐。常常会聊学校的事情。
20:00〜21:30	继续做作业、阅读和看电视等，在晚上自由度过的时间。
21:30〜22:30	准备第二天的事情，安静地上床睡觉。很多家庭晚上都会早早睡觉。