மேரி இல் தற்போதைய நேரம்
,
--
တွူခမီနစ္စတန်၌ နေထိုင်သော လူ၏ တစ်နေ့တာ အချိန်ဇယား
တွူခမီနစ္စတန်၌ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း၏ အပတ်စဉ်နေ့စဉ် အချိန်ဇယား
| အချိန်ဇယား (ဧရာဝတီ အချိန်) | လှမ်းပိုင်မှု |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | အထှက်နှင့် ရေချိုးပြီး၊ ပေါင်မုန့်နဲ့ ချိုချိချိုများအတွက် အလွှာအနည်းငယ် မနက်စာစားရောင်း။ |
| 7:00〜8:00 | ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ကားဖြင့် တာဝန်ထမ်းဆောင်။ မြို့ပြတွင် သွင်းဆွဲ ခရီးသွားမှုသည် ရှင်းလင်းသည်။ |
| 8:00〜12:00 | နေ့လည်အလုပ်။ အစိုးရနှင့် ပုဂ္ဂလိက အဖွဲ့အစည်းများ အစေးရှင်အလုပ်များနှင့် တည်ဆောက်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်စာ။ အိမ်မှ ယူလာသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ကဖေးတီရီးယားတွင် ပရော်ဖ်နှင့် ဆุปစားရန်။ |
| 13:00〜17:00 | နောင်ပိုင်းအလုပ်။ မိတ်ကပ်များ၊ ရောက်ရှိမှုများ၊ စာချုပ်ဆက်ဆံခြင်း။ |
| 17:00〜18:00 | လက်ရှိပို့ခြင်း။ ဈေးကွက်သို့ လှည့်ဆွဲပြီး ညစာဝယ်ယူတိုက်ရိုက် ပြန်လာသောကြား။ |
| 18:00〜19:30 | မိသားစုနှင့် ညစာစား။ ရိုးရာအစားအစာများမှတစ်ဆင့် တစ်နေ့တာ၏ ဖြစ်ရပ်များကို ပြောပြ။ |
| 19:30〜21:00 | တယ်လီဗျုရှိမှု၊ နယ်ချဲ့မိတ်ဆွေမှု၊ မိသားစုနှင့် အတူလှည့်ခွင့်ကို အဆင်ပြေစွာ နေထိုင်သည်။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးခြင်း၊ မနက်ဖြန်အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကို ဆောင်ရွက်ပြီး၊ သောကြာ ယခုခါမီးအပေးမှာရှိသည်။ |
တွူခမီနစ္စတန်၌ ကျောင်းသား၏ အပတ်စဉ်နေ့စဉ် အချိန်ဇယား
| အချိန်ဇယား (ဧရာဝတီ အချိန်) | လှမ်းပိုင်မှု |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | အထှက်နှင့် မဟာဗျူဟာဝတ်စုံဝတ်၍ ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် အဆီဓားနှင့် အလွှာအနည်းငယ် မနက်စာစားရန်။ |
| 6:30〜7:30 | ခြေထောက် သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားဖြင့် ကျောင်းတက်။ ကျေးလက်တွင် ရှည်ရှည်သွားရန် ကျောင်းသားများစွာရှိသည်။ |
| 7:30〜12:00 | သင်ခန်းစာ။ နိုင်ငံရေး၊ သင်္ချာ၊ သမိုင်း စသော အဓိပ္ပာယ်အခြေခံနှင့် လေ့လာရေး အချိန်မှာ။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်စာ休息。 အဖေကုန်လာ၊ မိတ်ဆွေနှင့် ပြောဆိုခြင်း သို့ မြင့်တင်မှုနဲ့ကစား။ |
| 13:00〜14:30 | နောင်ပိုင်းသင်ခန်းစာ။ ခရုညှာနဲ့ အနုပညာလက်မှတ်များ၊ နည်းပညာနှင့် အိမ်ရာဆိုင်ရာ သင်ချက်များသည်။ |
| 14:30〜16:00 | ကျောင်းမှပြန်ဆွင့်ဆင်မှု။ မိသားစုကူညီမှု သို့မဟုတ် ညီအစ်ကိုအစ်မတို့ရန်စောင့်ရှောက်သည်။ |
| 16:00〜18:00 | အိမ်စာများနှင့် နွေကြာခြင်း အချိန်။ အားလုံးအပြန်ပေးရောက်မှု ဈေးလတ်မှတ်ထုံး မြတ်နှုန်း၊ အ/platformကို ပြသရန်။ |
| 18:00〜19:30 | မိသားစုနှင့် ညစာစား။ တစ်နေထိုင်ရာတွင် သတင်းနှင့်ဆက်နွယ်မှုဟာ အရေးကြီးအချိန်ဖြစ်သည်။ |
| 19:30〜21:00 | တယ်လီဗျုနှင့် ရေရိုင်းနိုင်မှုများ၊ စာအုပ်ဖတ်ရန် သို့မဟုတ် အခွင့်အချိန်ကို အသုံးပြုပြန်。 |
| 21:00〜22:00 | ရေချိုးခြင်းနှင့် အိပ်ရာသို့ ပြင်ဆင်ပြီး ကြာမညလုံးဦးလာ။ ငစာအဖွဲ့များသည် အေကြာများ အသေးစားဖြစ်သည်။ |