தரன் இல் தற்போதைய நேரம்

,

--

நேபாளத்தில் வாழும் ஒரு மனிதனின் ஒரு நாள் திட்டம்

நேபாளத்தின் நிறுவனம் வேலை செய்பவனின் இடைபெயரான திட்டம்

நேரம் (உள்ளூர் நேரம்)	நடவடிக்கை
6:00〜7:00	எழுந்து, உட clothing மற்றும் காலை உணவு உட்பட தயாராகுங்கள். தாள் பைுடன் (பாசிமில் சூப் மற்றும் அன்பு) வழக்கம்.
7:00〜8:00	அடியில் அல்லது பேருந்தில் அல்லது மோட்டார் சைக்கிளில் அலுவலகத்திற்கு சென்று கொண்டிருக்கிறேன். நகரப் பகுதிகளில் போக்குவரத்து நெரிசலுக்குப் பிறகு முன்கூட்டியே செல்கிறேன்.
8:00〜12:00	காலை பணிகள். ஆவணங்களைப் பூர்த்தி செய்தல், கூட்டங்கள், வாடிக்கையாளர்களுடன் தொடர்பு கொண்டல் போன்றவை. பணிகள் அவ்வப்போது ஆரம்பிக்கின்றன.
12:00〜13:00	மதிய உணவு. வீட்டில் கொண்டு வந்த உணவும் அருகாமையில் உணவுக்கும் மிகவும் முக்கியமாக இருக்கின்றது.
13:00〜17:00	மாலை பணிகள். கட்டுபாட்டுச் செயல்கள் அல்லது வெளியில் செல்லுதல், மூலங்களில் பல்வேறு செயலிகள் நடைபெறும்.
17:00〜18:00	குறைந்தபட்சம் வேலை முடிக்கும் போது. கிழமை அல்லது மதிய உணவுக்கு சந்தையில் எடுக்கும் ஆண்மீட்டின் மூலம் வீடு திரும்புவது பெரும்பாலும் நடக்கிறது.
18:00〜19:30	குடும்பத்துடன் இரவு உணவுண்டு. தாள் பைக்கு மையமாகக் கொண்டு உஷ்ணமான குடும்ப உணவுகள்.
19:30〜21:00	குடும்பத்துடன் கூடிய நேரம், தொலைக்காட்சி பார்க்க மற்றும் செய்திகள் மற்றும் புத்தகங்களை படிக்கின்ற வரையறைகள்.
21:00〜22:30	குளிக்கவும் மற்றும் தூங்கும் தயாரிப்புகள். அமைதியான நேரத்தை முக்கியமாகக் கொண்டு எதிர் நாளில் ஆற்றல் பெறக் கொஞ்ச நின்று விடுங்கள்.

ネパールの学生の平日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	எழுந்து, உடுப்பவருக்குப் போதுமான உடை, காலை உணவு மற்றும் பள்ளி தயாரிப்புகளுக்கு தயாராகுங்கள்.
6:30〜7:00	அடியில் அல்லது பள்ளி பேருந்தில் பள்ளிக்குச் சென்று கொண்டிருக்கிறேன். பல மாணவர்கள் அருகிலுள்ள பள்ளிக்கு சென்று வருகின்றனர்.
7:00〜11:30	வகுப்புகள். ஆங்கிலம், கணிதம், நேபாளியம், சமுதாயம் போன்ற முக்கிய பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
11:30〜12:30	மதிய உணவுக்கான மற்றும் ஓய்வு நேரம். கொண்டு வந்த உணவைப் பருகி, நண்பர்களுடன் நடிதல்.
12:30〜14:00	மாலை வகுப்புகள். திறனளவு பாடங்கள் அல்லது மேலதிக வகுப்புகள் நடைபெறும்.
14:00〜15:30	வீடு திரும்புதல். சாதாரண உணவு எடுத்து, விளையாட்டு, உதவி மற்றும் பொழுதுபோக்கு நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
15:30〜17:00	வீட்டு வேலை அல்லது மேலதிக வகுப்பிற்கு செலவிடுதல். மற்றும் பள்ளிக்கூட்டத்திற்கு அடிக்கடி போகும் மாணவரும் உள்ளான்.
17:00〜18:30	இரவு உணவு. குடும்பத்துடன் இரவு உணவுக்குத் தவிர்க்கும் பள்ளியில் நிகழ்வு பற்றி பேசுங்கள்.
18:30〜20:00	வீட்டில் வேலை பற்றிய தொடர்ச்சி அல்லது நாளைக்கு தயாரிக்கும். தொலைக்காட்சி அல்லது புத்தகங்களில் நேரம் செலவிடலாம்.
20:00〜21:30	தூங்கும் தயாரிப்புகள் மற்றும் ஓய்வு நேரம். 21ம் நேரத்திற்கு பிறகு தூங்குவது சாதாரணமாகக் காணப்படுகிறது.