ஜலால்-அபாத் இல் தற்போதைய நேரம்

,

--

కిర్గిజ్ ప్రజలు నివసించడం ఒక రోజు సమయ పట్టిక

కిర్గిజ్ సంస్థలో ఉద్యోగుల సాధారణ రోజు సమయ పట్టిక

సమయం(స్థానిక సమయం)	చర్య
6:30 నుండి 7:30 వరకు	ఉదయం లేచి, రెట్టింపు మరియు ప్రాత కంఠారముగా ఆహారం తీసుకోవడం. రోడ్డు పుడుచు మరియు కాలువలు ముఖ్యమైనవి.
7:30 నుండి 8:30 వరకు	ప్రయాణం. బస్సు లేదా మార్సుద్రుట్క (సంచారి బస్సు) ఉపయోగించే వ్యక్తులు చాలామంది.
8:30 నుండి 12:30 వరకు	ఉదయం కార్యకలాపం. కాగితం తయారీ, సమావేశాలు, రాకపోకలకు సక్రియమవడం.
12:30 నుండి 13:30 వరకు	భోజనం. కార్యాలయంలో లేదా బాహ్య ఆహారంలో మాంస ఉత్పత్తులు మరియు సూప్ ఆధారిత భోజనాన్ని చేస్తారు.
13:30 నుండి 17:30 వరకు	సాయంత్రం కార్యకలాపం. ప్రాజెక్టుల పురోగతిని చర్చిం చేయ్యడం మరియు టీమ్ సమావేశానికి అంకితం చేయడం.
17:30 నుండి 18:30 వరకు	ఉద్యోగం విరమించడం. సాయంత్రం మార్గంలో స్తంభించారాలనికి బాధ్యత వహించడానికి ముందు కనీసంత ప్రారంభంగా వ్యక్తులు చాలామంది.
18:30 నుండి 19:30 వరకు	సాయంత్ర భోజనం. కుటుంబంతో కలిసి ఆహారాన్ని నిండుగా తినడం మరియు సంప్రదాయ ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు కలుస్తారు.
19:30 నుండి 21:00 వరకు	కుటుంబంతో గడిపిన సమయం, టెలివిజన్ చూడడం, పక్కవాళ్లతో నడవడం మరియు ఉపశమనం పొందడం.
21:00 నుండి 22:30 వరకు	స్నానం మరియు నిద్రకు సిద్ధంగా మారడం, నిశ్చలంగా శ్రామికానికి ఎంచుకోని విశ్రాంతిని తీసుకోవడం.

కిర్గిజ్ విద్యార్థుల సాధారణ రోజు సమయ పట్టిక

సమయం(స్థానిక సమయం)	చర్య
6:30 నుండి 7:30 వరకు	లేచి న్యూట్లు పెట్టుకొని, ప్రాతాహారం తీసుకుంటూ మరియు పాఠశాలకు సన్నద్ధం అవడం.
7:30 నుండి 8:00 వరకు	నడక లేదా బస్సు ద్వారా పాఠశాలకు వెళ్లడం. చాలా మంది పిల్లలు సమీప పాఠశాలకు వెళ్లారు.
8:00 నుండి 12:30 వరకు	పాఠాలు. కిర్గిజ్ భాష, రష్యా భాష, గణితము, ఆంగ్లము వంటి ప్రాథమిక విషయాలను నేర్చుకోవడం.
12:30 నుండి 13:30 వరకు	పాఠశాల ముగించడం. ఇంటికొస్తూ భోజనం చేయడం మరియు మధ్యాహ్నం స్వీయ అధ్యయనం లేదా విరామం చేయడం.
13:30 నుండి 15:00 వరకు	ఇంటి పనులు లేదా చదవడానికి సమయం. కొన్ని శిష్యులు ప్రత్యేక శ్రేణులలో లేదా ఉపయోగాలు చేయవచ్చు.
15:00 నుండి 17:00 వరకు	బయటి ఆటలు లేదా టెలివిజన్ చూసే సమయం. క్రీడలు లేదా ఇంటి పనులకు సహాయపడే అవకాశం ఉండవచ్చు.
17:00 నుండి 18:30 వరకు	సాయంత్ర భోజనం మరియు కుటుంబంతో గడిపిన సమయం. రోజువారీ సంఘటనలు గురించి మాట్లాడడం.
18:30 నుండి 20:00 వరకు	హోమ్ వర్క్ లేదా రేపటి సిద్ధానికి సమయం. కొన్ని కుటుంబాలు అన్నదమ్ములుంటే లేదా తల్లిదండ్రుల మార్క్ వద్ద నేర్చుకోవడం.
20:00 నుండి 21:30 వరకు	స్వయం సమయం. పుస్తకాలను చదవడం లేదా స్మార్ట్ ఫోన్ లేదా టెలివిజన్ నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
21:30 నుండి 22:30 వరకు	స్నానం మరియు నిద్రకు సిద్ధంగా మారడం, శాంతంగా పడుకుంటే.