Aktuell tid i santiago-de-veraguas

En dagschema för personer som bor i Panama

Tidsperiod (lokal tid)	Aktivitet
6:00–7:00	Vaknar, duschar och förbereder sig för att pendla medan man äter en lätt frukost.
7:00–8:00	Börjar pendla tidigt för att undvika trafik. Åker buss eller bil till jobbet.
8:00–12:00	Morgonens arbete. Fokuserad tid för möten, kundkontakt och dokumentation.
12:00–13:00	Lunchrast. Äter hemlagat matpaket eller lunch ute och umgås med kollegor.
13:00–17:00	Eftermiddagens arbete. Tid för administrativt arbete och samordning med kunder.
17:00–18:00	Förbereder sig för hemgång efter arbetsdagens slut. Relativt många slutar vid ordinarie tid.
18:00–19:30	Äter middag efter att ha kommit hem. Det är vanligt att samlas vid matbordet med familjen.
19:30–21:00	Kopplar av med TV-tittande eller promenader. Många ägnar tid åt sina hobbyer.
21:00–22:30	Duschar och förbereder sig för sängen. Det är en tendens att gå och lägga sig tidigt för att förbereda sig för nästa dag.

Tidsperiod (lokal tid)	Aktivitet
5:30–6:30	Vaknar, klär på sig uniform och förbereder sig för skolan samtidigt som man äter frukost.
6:30–7:30	Åker till skolan med familjens bil eller skolbuss. Tidig avfärd för att undvika trafik i städer.
7:30–12:30	Lektioner. Huvudämnen som modersmål, matematik, naturvetenskap och samhällskunskap undervisats.
12:30–13:30	Lunch. Tid för att äta lunchbox eller skolmat tillsammans med vänner.
13:30–15:00	Eftermiddagslektioner och fritidsaktiviteter. Kan inkludera klubbaktiviteter och kulturella lektioner.
15:00–16:00	Skolavslutning. Vissa återvänder hem, medan andra går till extra lektioner eller kurser.
16:00–18:00	Fritid. Tid för att titta på TV, leka utomhus eller hjälpa till med lätta hushållssysslor.
18:00–19:00	Äter middag med familjen och delar med sig av dagens händelser.
19:00–21:00	Tid för läxor och studier. Ofta mer fokuserat arbete inför prov.
21:00–22:30	Badar och lägger sig efter att ha förberett sig för nästa dag.