Aktuell tid i montego-bay

En dags schema för en person som lever i Jamaica

Tidsintervall (lokal tid)	Aktivitet
6:00–7:00	Vaknar, duschar och äter frukost. Tid för att förbereda sig för pendlingen.
7:00–8:00	Pendlingsresa med bil eller buss. Många lämnar tidigt för att undvika trafikstockningar.
8:00–12:00	Förmiddagsarbete. Huvudsakliga arbetsuppgifter som e-posthantering, möten och kundkontakt utförs.
12:00–13:00	Lunchrast. Många går ut ur kontoret för att äta lunch, vilket gör att stadens matställen är livliga.
13:00–17:00	Eftermiddagsarbete. Besöksmöten och dokumentation är vanligt förekommande praktiska uppgifter.
17:00–18:00	Många handlar eller gör ärenden efter arbetsdagen, och hemflyttningstrafiken börjar.
18:00–19:30	Äter middag med familjen hemma. Tid för samvaro med lokala rätter.
19:30–21:00	Tid för avkoppling med TV eller musik. En del lättare hushållsarbete kan också utföras.
21:00–22:30	Förbereder sig för sänggående och slappnar av. Många går tidigt till sängs, och det blir en lugn tid.

Tidsintervall (lokal tid)	Aktivitet
5:30–6:30	Vaknar, klär sig i uniform och äter frukost. Förbereder sig för skolan.
6:30–7:30	Skolväg till fots eller med skolbuss. Elever som kommer från långt håll lämnar hemmet tidigt.
7:30–12:00	Förmiddagslektioner. Huvudämnen som engelska, matematik och samhällskunskap hålls under denna tid.
12:00–13:00	Lunchpaus. Äter mellanmål från hemmet eller skolans butik och tillbringar tid med vänner.
13:00–14:30	Eftermiddagslektioner. Praktiska ämnen och religionskurser, liksom livscoachning, hålls ofta.
14:30–16:00	Efter skolan aktiviteter. Många deltar i klubbaktiviteter, läxhjälp eller sportträning.
16:00–17:30	Hemtid. Äter ett lätt mellanmål hemma eller påbörjar läxor.
17:30–19:00	Äter middag med familjen. Därefter tid för avkoppling med TV eller musik.
19:00–21:00	Gör läxor, läser eller förbereder sig för skolan nästa dag, och umgås på sin egen tid.
21:00–22:00	Badar, förbereder sig för sänggående och går sedan till sängs. Regelbundet livsstil rekommenderas.