Aktuell tid i zermatt

En dagschema för personer som bor i Schweiz

Tid (lokal tid)	Aktivitet
6:30–7:30	Efter att ha vaknat, äter en lätt frukost och förbereder sig för att pendla medan man tittar på nyheterna.
7:30–8:30	Pendlar med tåg, spårvagn eller cykel. Användningen av kollektivtrafik är hög.
8:30–12:00	Morgonens arbete. En period för att fokusera på möten, svara på e-post och projektarbete.
12:00–13:00	Lunchrast. Äter en balanserad måltid antingen i personalmatsalen eller på en restaurang utanför.
13:00–17:00	Eftermiddagens arbete. En period för att hantera klienter och arbeta i team.
17:00–18:00	Det är vanligt att avsluta arbetet i tid och man tenderar att värdesätta privatlivet efter arbetet.
18:00–19:30	Äter middag efter att ha kommit hem. Njuter av en hälsosam måltid långsamt runt matbordet med familjen.
19:30–21:00	Tillbringas med fritidsaktiviteter, sport, TV-tittande eller promenader.
21:00–22:30	Badar, förbereder för nästa dag och slappnar av innan man går till sängs.

Tid (lokal tid)	Aktivitet
6:30–7:30	Vaknar och äter frukost, förbereder sig för skolan.
7:30–8:00	Går till skolan till fots eller med kollektivtrafik. I vissa områden cyklar många.
8:00–12:00	Morgonlektioner. Lär sig schweiziska språk (tyska, franska etc.), matematik och mer.
12:00–13:30	Lunchpaus. Går hem för att äta lunch eller äter i skolan.
13:30–15:30	Eftermiddagslektioner eller aktiviteter. Beroende på veckodagen kan det finnas dagar utan eftermiddagslektioner.
15:30–17:00	Tid för att göra läxor och delta i extracurricular aktiviteter, språkkurser eller musiklektioner.
17:00–18:30	Slappnar av hemma. Njut av TV, läsning eller tid med vänner.
18:30–20:00	Äter middag med familjen och pratar om dagens händelser.
20:00–21:30	Avslutar läxor och förbereder för nästa dag. Inkluderar också fritid.
21:30–22:30	Badar och förbereder sig för sängen, går tidigt till sängs.