Aktuell tid i kaluga

,

--

En dagschema för människor som bor i Ryssland

Schema för anställda i Ryssland under vardagar

Tidsperiod (lokal tid)	Aktivitet
7:00–8:00	Vaknar, äter frukost och kollar nyheterna. I Ryssland är bröd, gröt och te vanliga frukostval. Under vintern vaknar många i mörker.
8:00–9:00	Pendlar till jobbet med kollektivtrafik eller bil. I storstäder som Moskva är tunnelbanan ofta trång, och det är tufft att gå i den kalla vintern.
9:00–13:00	Förmiddagspass börjar. Ryska företag har många formella möten, och pappersarbete tar också tid. Fikapaus är viktig.
13:00–14:00	Lunchpaus. Äter traditionella rätter som borsjtj eller pelmeni i personalmatsalen eller närliggande café. En timmes paus är vanligt.
14:00–18:00	Eftermiddagspass. Förhållandevis lite övertid jämfört med väst, men chefer kan stanna längre. Möten med affärspartner äger rum under denna tid.
18:00–19:30	Hemresa. Under vintern är det redan mörkt, och man får åka hem i extrem kyla. Många använder tunnelbana eller buss.
19:30–20:30	Middag. Äter med familjen och pratar om dagens händelser. Kötträtter och pasta är vanliga på bordet.
20:30–22:30	Avkopplingstid. Tillbringar tid med TV, läsning eller telefonsamtal med vänner. Vissa går till bastun (banyan).
22:30–23:30	Förbereder sig för sängen. Ryska bostäder har bra uppvärmning, så inomhus är det bekvämt även på vintern. Många går tidigt till sängs.

Schema för studenter i Ryssland under vardagar

Tidsperiod (lokal tid)	Aktivitet
7:00–8:00	Vaknar, äter frukost och gör sig redo för skolan. Under vintern tar det tid att klä sig varmt, man behöver tjocka kappor och stövlar.
8:00–9:00	Skolväg. I storstäderna hämtas barnen av föräldrar eller använder kollektivtrafik. I avlägsna områden finns det studenter som reser långa sträckor.
9:00–13:00	Morgonlektioner. Ryska skolor har grundläggande lektioner på 45 minuter med fokus på ämnen som matematik, litteratur och historia.
13:00–14:00	Lunchrast. Äter varm mat i skolmatsalen eller tar med sig smörgåsar. Under vintern tillbringas pausen inomhus.
14:00–16:00	Eftermiddaglektioner. Lektioner i främmande språk, idrott och konst förekommer. Extrakurser hålls ofta under denna tid.
16:00–17:30	Efter skolan. Vissa studenter deltar i klubbar eller läxhjälp, medan andra spenderar tid med vänner på caféer. Under vintern tenderar man att åka hem tidigt.
17:30–19:00	Hemma gör man läxor eller självstudier. Det ryska utbildningssystemet har mycket läxor, särskilt i matematik och naturvetenskap.
19:00–20:00	Äter middag med familjen. I ryska hem är middagen den viktigaste måltiden på dagen, där man avnjuter samtal och äter långsamt.
20:00–22:00	Fritid. Övar på musik, läser eller spelar spel. Under vintern håller man sig oftast inomhus.
22:00–23:00	Förbereder sig för sängen. Ser till att vara redo för skolan nästa dag och byter till varma pyjamas innan man går till sängs. Sova i kalla regioner har uppvärmda sovrum.