Aktuell tid i fredrikstad

En dags schema för personer som lever i Norge

Tid (lokal tid)	Åtgärd
6:30–7:30	Vakna och ta en lätt frukost (cereal eller öppen smörgås) och klä sig. Norrmän tenderar att ta det lugnt på morgonen.
7:30–8:30	Pendling. Använda kollektivtrafik (buss, spårvagn) eller cykla eller gå till arbetet. Bilpendling är också vanligt.
8:30–12:00	Morgonarbete. Fokusera på att svara på e-post och hantera uppgifter. I Norge betonas effektivt arbetssätt.
12:00–13:00	Lunchpaus. Många äter en lätt lunch (smörgås eller sallad) som de tagit med hemifrån på arbetsplatsen.
13:00–16:00	Eftermiddagspass. Hålla möten och arbeta med projekt, men övertid är sällsynt och det finns en kultur för att avsluta i tid.
16:00–17:30	Efter att ha kommit hem, tillbringa tid med familjen eller njuta av utomhusaktiviteter (promenader, cykling).
17:30–19:00	Middag. Rätter baserade på fisk eller kött, ofta samlas familjen runt matbordet.
19:00–21:00	Avkopplingstid. Lägga tid på läsa, titta på TV eller umgås med vänner, ägna sig åt personliga intressen.
21:00–22:30	Förbereda sig för sängen och gå tidigt till sängs. Norrmän lägger stor vikt vid sömn och det är sällan de är uppe sent.

Tid (lokal tid)	Åtgärd
7:00–8:00	Vakna, äta frukost och förbereda sig för skolan. Norska studenter tenderar att börja skolan relativt lugnt.
8:00–8:30	Skolresa. Åka buss eller cykla till skolan. Om det ligger inom gångavstånd går man till skolan.
8:30–12:00	Förmiddagslektioner. I Norge finns det många små klassrum som ofta inkluderar diskussioner.
12:00–13:00	Lunchpaus. Många studenter äter lätt snacks som de tagit med hemifrån och tillbringar tid med vänner i skolgården eller klassrummet.
13:00–15:00	Eftermiddagslektioner. Fysisk utbildning, konst, naturvetenskap och andra praktiska ämnen är vanligt.
15:00–16:00	Efter skolan. Det finns få klubbar, och det är vanligt att leka med vänner eller tillbringa tid hemma.
16:00–18:00	Efter att ha kommit hem, göra läxor eller ha tid för hobbyer. Många utnyttjar den natursköna miljön för att leka utomhus.
18:00–19:00	Middag. Äta tillsammans med familjen och diskutera händelserna i skolan.
19:00–21:00	Fritid. Spela spel, läsa, träna sport eller tillbringa tiden utifrån personliga intressen.
21:00–22:00	Förbereda sig för sängen och gå tidigt till sängs. I Norge läggs stor vikt vid barnens sömn.