Aktuell tid i katmandu

En dagschema för personer som lever i Nepal

Tid (lokal tid)	Aktivitet
6:00–7:00	Vakna, ordna sig och äta frukost. Dal Bhat (bönsoppa och ris) är standard.
7:00–8:00	Pendla till jobbet till fots, med buss eller motorcykel. I stadsområdena avreser man tidigt för att förbereda sig för trafikträngsel.
8:00–12:00	Morgonens arbete. Behandla dokument, delta i möten och hantera kunder. Arbete börjar relativt tidigt.
12:00–13:00	Lunch. Många äter lunch från hemmet eller på närliggande restauranger.
13:00–17:00	Eftermiddagens arbete. Administrativa uppgifter och fältarbete, med olika aktiviteter inom avdelningarna.
17:00–18:00	Normal avstängningstid. Många handlar ingredienser till middagen på marknaden före hemgång.
18:00–19:30	Middag med familjen. Samlas kring varma hemlagade rätter med fokus på Dal Bhat.
19:30–21:00	Familjetid, titta på TV, nyheter och läsa.
21:00–22:30	Bad och förberedelser för sänggående. Värdera tyst tid och gå till sängs tidigt för att förbereda sig för nästa dag.

Tid (lokal tid)	Aktivitet
5:30–6:30	Vakna, byta till uniform och äta frukost för att förbereda sig för skolan.
6:30–7:00	Gå eller åka skolbuss till skolan. Många elever går till en skola i närheten.
7:00–11:30	Undervisning. Lära sig huvudämnen som engelska, matematik, nepali och samhällskunskap.
11:30–12:30	Lunch och rast. Äta medhavd lunch och njuta av tid med vänner.
12:30–14:00	Eftermiddagslektioner. Praktiska ämnen och extra lektioner hålls.
14:00–15:30	Återvända hem. Äta snacks och använda tid för lek, hjälp och hobbyer.
15:30–17:00	Läxor och tid för extraklasser. Vissa elever använder sig av privatlärare.
17:00–18:30	Middag. Äta tillsammans med familjen och prata om skolan.
18:30–20:00	Fortsätta med läxor och förbereda sig för nästa dag. Titta på TV eller läsa.
20:00–21:30	Förberedelser för sängen och avkopplingstid. Det är vanligt att somna efter 21:00.