Hora actual em

Agenda diária de uma pessoa que vive na Suíça

Horário (hora local)	Atividade
6:30-7:30	Após acordar, toma um café da manhã leve e se prepara para o trajeto para o trabalho enquanto assiste às notícias.
7:30-8:30	Desloca-se para o trabalho de trem, bonde ou bicicleta. A taxa de uso de transporte público é alta.
8:30-12:00	Trabalho da manhã. Período focado em reuniões, gerenciamento de e-mails e trabalho em projetos.
12:00-13:00	Intervalo para o almoço. Como uma refeição equilibrada em um refeitório ou restaurante externo.
13:00-17:00	Trabalho da tarde. Período para atender clientes e avançar em trabalhos em equipe.
17:00-18:00	Muitas vezes sai do trabalho no horário certo, tendendo a valorizar a vida pessoal após o trabalho.
18:00-19:30	Após retornar para casa, janta. Reúne-se à mesa com a família e desfruta de uma refeição saudável com calma.
19:30-21:00	Passa tempo livre com hobbies, esportes, assistindo televisão ou caminhando.
21:00-22:30	Toma um banho, prepara-se para o dia seguinte e relaxa antes de dormir.

Horário (hora local)	Atividade
6:30-7:30	Acorda, toma café da manhã e prepara-se para a escola.
7:30-8:00	Caminha ou usa transporte público para ir à escola. Em algumas regiões, muitos alunos vão de bicicleta.
8:00-12:00	Aulas da manhã. Aprende as línguas suíças (alemão, francês etc.), matemática e outras matérias.
12:00-13:30	Intervalo para o almoço. Pode voltar para casa ou comer na escola.
13:30-15:30	Aulas ou atividades à tarde. Em alguns dias, pode não haver aulas à tarde.
15:30-17:00	Tempo para dever de casa ou participar de atividades extracurriculares, aulas de línguas ou aulas de música.
17:00-18:30	Relaxa em casa. Também pode desfrutar de televisão, leitura ou tempo com amigos.
18:30-20:00	Janta com a família e conversa sobre os acontecimentos do dia.
20:00-21:30	Finaliza dever de casa e prepara-se para o dia seguinte. Inclui tempo livre.
21:30-22:30	Toma banho, prepara-se para dormir e vai para a cama, descansando cedo.