Hora actual em Letônia

Cronograma diário de uma pessoa que vive na Letônia

Período (horário local)	Ação
6:30–7:30	Acorda e verifica as notícias enquanto toma café da manhã com pão ou iogurte.
7:30–8:30	Vai para o trabalho de carro ou transporte público. Em cidades como Riga, pode haver certa aglomeração.
8:30–12:30	Trabalhos da manhã. Período focado em processar emails, reuniões e elaboração de documentos.
12:30–13:30	Intervalo para o almoço. Frequentemente consome sopa ou pratos quentes, e comer fora é comum.
13:30–17:00	Trabalhos da tarde. Focaliza no atendimento a clientes, trabalho em equipe e elaboração de relatórios.
17:00–18:00	Horário de saída. Muitas pessoas fazem compras ou param em um café enquanto voltam para casa.
18:00–19:30	Janta em família em casa. A refeição inclui pratos de carne, saladas e sopa.
19:30–21:00	Tempo livre. Passa o tempo relaxando com caminhadas, leitura ou televisão.
21:00–22:30	Faz banho e se prepara para dormir, indo para a cama mais cedo para se preparar para o dia seguinte.

Período (horário local)	Ação
6:30–7:30	Acorda, troca de uniforme ou roupa casual, toma café da manhã e se prepara para a escola.
7:30–8:00	Vai para a escola a pé ou de ônibus. Estudantes do ensino fundamental e médio frequentemente vão a pé, com tempo de deslocamento curto.
8:00–12:30	Aulas. As principais disciplinas (matemática, letão, inglês etc.) são concentradas na parte da manhã.
12:30–13:30	Almoço. Pode comer na cafeteria da escola ou em casa.
13:30–15:00	Aulas da tarde ou atividades extracurriculares. Há muitas disciplinas práticas, como artes e educação física.
15:00–16:30	Tempo livre após voltar para casa. Relaxa brincando com amigos ou fazendo um lanche.
16:30–18:00	Faz dever de casa e preparação para o dia seguinte, valorizando o hábito de estudo.
18:00–19:30	Tempo para jantar com a família. É dada ênfase à conversa e convivência em casa.
19:30–21:00	Relaxa aproveitando hobbies ou assistindo televisão.
21:00–22:30	Se prepara para dormir e vai para a cama. É recomendado um ritmo de vida saudável.