Hora actual em

Cronograma diário de uma pessoa que vive no Laos

Faixa horária (horário local)	Ação
6:00〜7:00	Acorda, se arruma e faz um café da manhã simples. Café da manhã em barracas também é comum.
7:00〜8:00	Vai para o trabalho de moto, bicicleta ou a pé. O tempo de deslocamento é relativamente curto.
8:00〜12:00	Atividades da manhã. Nos órgãos públicos e empresas, procedimentos e trabalhos concentram-se pela manhã.
12:00〜13:30	Pausa para o almoço. Muitas pessoas almoçam em refeitórios ou barracas perto do trabalho e também fazem uma soneca.
13:30〜17:00	Atividades da tarde. O foco é em atendimento ao cliente e elaboração de relatórios, com trabalhos silenciosos predominando.
17:00〜18:00	Fim do expediente. Muitas pessoas fazem compras no mercado antes de voltar para casa.
18:00〜19:00	Janta com a família. Pratos tradicionais como larb e khao niow são comuns na mesa.
19:00〜21:00	Tempo de convívio familiar, assistindo televisão ou ouvindo rádio e, às vezes, conversando com vizinhos.
21:00〜22:30	Banho e preparação para dormir. A rotina de dormir cedo e acordar cedo está bem estabelecida, e poucas pessoas ficam acordadas até tarde.

Faixa horária (horário local)	Ação
5:30〜6:30	Acorda, troca de roupa para o uniforme e se prepara para a escola enquanto toma café da manhã.
6:30〜7:00	Vai para a escola a pé ou de bicicleta. Nos subúrbios, pode receber transporte da família.
7:00〜11:30	Aulas. As principais matérias são frequentemente concentradas na parte da manhã.
11:30〜13:00	Volta para casa e almoça. Após a refeição em casa, é comum ter um tempo de descanso ou soneca.
13:00〜15:00	Tempo de estudo e dever de casa. Alguns alunos participam de aulas de reforço à tarde.
15:00〜17:00	Tempo de brincar ou ajudar. Auxilia na rotina da família ou brinca com amigos.
17:00〜18:30	Janta. A conversa em família é valorizada ao redor da mesa.
18:30〜20:00	Tempo para dever de casa ou leitura. O aprendizado silencioso em casa é comum.
20:00〜21:30	Relaxa ouvindo televisão ou rádio. É hora de começar a se preparar para dormir.
21:30〜22:00	Dormir. Segue o ritmo de vida iniciado de manhã, indo para a cama cedo.