Hora actual em

Cronograma diário de uma pessoa vivendo no Quirguistão

Horário (hora local)	Atividade
6:30〜7:30	Acorda, se apronta e toma café da manhã. Pão, mingau e chá são comuns.
7:30〜8:30	Deslocamento. Muitas pessoas usam ônibus ou marshrutkas (vans compartilhadas).
8:30〜12:30	Trabalhos da manhã. Dedica-se a elaboração de documentos, reuniões e atendimento a visitantes.
12:30〜13:30	Almoço. Faz uma refeição no escritório ou fora, centrada em pratos de carne e sopas.
13:30〜17:30	Trabalhos da tarde. Momento dedicado ao andamento de projetos e reuniões de equipe.
17:30〜18:30	Saída. Muitas pessoas saem mais cedo para evitar o tráfego da tarde.
18:30〜19:30	Jantar. Frequentemente se reúne à mesa com a família para desfrutar de pratos tradicionais.
19:30〜21:00	Tempo de relaxamento com a família, assistindo televisão ou passeando pela vizinhança.
21:00〜22:30	Banho e preparação para dormir, com um tempo tranquilo para descansar antes do dia seguinte.

Horário (hora local)	Atividade
6:30〜7:30	Acorda, troca de uniforme, toma café da manhã e se prepara para a escola.
7:30〜8:00	Caminha ou vai de ônibus para a escola. Muitas crianças frequentam escolas nas proximidades.
8:00〜12:30	Aulas. Estuda disciplinas básicas como quirguiz, russo, matemática e inglês.
12:30〜13:30	Voltando para casa para o almoço. Faz a refeição em casa e entra em um período de estudo ou descanso à tarde.
13:30〜15:00	Hora de dever de casa e leitura. Alguns alunos participam de aulas de reforço ou atividades extracurriculares.
15:00〜17:00	Brincadeiras ao ar livre ou assistir televisão. Pode haver prática de esportes ou auxílio nas tarefas de casa.
17:00〜18:30	Jantar e tempo em família. Compartilha acontecimentos do dia enquanto se reúne à mesa.
18:30〜20:00	Dever de casa e preparação para o dia seguinte. Algumas famílias estudam juntos com irmãos ou pais.
20:00〜21:30	Tempo livre. Lê livros ou relaxa com o smartphone ou televisão.
21:30〜22:30	Banho e preparação para dormir, indo para a cama tranquilamente.