Hora actual em

Horário de um dia de vida em Zambia

Horário (horário local)	Ação
5:30〜6:30	Levanta-se e se prepara. Escuta notícias ou rádio enquanto toma um café da manhã simples.
6:30〜7:30	Comuta-se mais cedo para evitar o tráfego. Muitas pessoas utilizam transporte público ou vão a pé.
8:00〜12:00	Trabalho da manhã. Realiza reuniões, responde e-mails e interage com clientes.
12:00〜13:00	Almoço. Tempo para desfrutar de pratos locais em restaurantes ou barracas ao redor da empresa.
13:00〜17:00	Trabalho da tarde. Foco nas atividades práticas, como vendas externas e elaboração de documentos.
17:00〜18:00	Saída no horário regular. Muitas pessoas voltam para casa mais cedo para evitar a multidão.
18:00〜19:00	Jantar. Momentos com a família enquanto aproveitam a televisão ou o rádio.
19:00〜21:00	Tempo de convívio familiar ou hobbies. Algumas pessoas podem realizar atividades paralelas ou estudar online.
21:00〜22:30	Banho e preparação para dormir. Descanso tranquilo para se preparar para o dia seguinte.

Horário (horário local)	Ação
5:30〜6:30	Levanta-se, troca de roupa para o uniforme e se prepara para a escola enquanto toma café da manhã.
6:30〜7:30	Vai para a escola a pé ou de ônibus escolar. Estudantes de áreas distantes saem bem mais cedo.
7:30〜12:30	Aulas. Foco nas principais disciplinas como inglês, matemática e ciências.
12:30〜13:15	Almoço. Tempo para desfrutar da refeição, como marmitas ou almoço escolar, enquanto conversa com amigos.
13:15〜15:30	Aulas da tarde. Muitas vezes ocorrem aulas de artes, esportes e educação religiosa.
15:30〜17:00	Atividades em clubes ou aulas de reforço. Alguns alunos participam de clubes de esportes, música ou agricultura.
17:00〜18:30	Horário de saída da escola. Muitos estudantes voltam para casa a pé com amigos.
18:30〜20:00	Jantar e descanso. Relaxam conversando com a família ou assistindo televisão.
20:00〜21:30	Fazem lição de casa e revisam para se preparar para a escola do dia seguinte.
21:30〜22:30	Tomam banho e se preparam para dormir antes de adormecer.