Hora actual em

Cronograma de um dia na República do Congo

Horário (horário local)	Ação
5:30〜6:30	Acorda, toma um café da manhã leve e se arruma. Muitas pessoas começam suas atividades com o nascer do sol.
6:30〜7:30	Tempo de deslocamento. Caminha ou usa transporte público para ir ao trabalho.
8:00〜12:00	Atividades da manhã. Período para reuniões, tarefas administrativas, atendimento ao cliente, etc.
12:00〜13:00	Almoço e pausa. Passa um tempo relaxando em restaurantes ao ar livre ou próximo ao trabalho.
13:00〜16:30	Atividades da tarde. Realiza tarefas externas e administrativas. O sol começa a ficar mais forte.
16:30〜17:30	Conclui as atividades e sai do trabalho. Muitas pessoas voltam para casa antes de anoitecer.
18:00〜19:00	Após voltar para casa, janta. Este é um momento em que as refeições em família são valorizadas.
19:00〜21:00	Tempo de relaxamento em família, assistindo TV, preparando-se para o dia seguinte, etc.
21:00〜22:30	Toma banho e se prepara para dormir. Uma rotina de dormir cedo e acordar cedo é comum.

Horário (horário local)	Ação
5:30〜6:30	Acorda, troca de roupa para o uniforme e toma café da manhã. Muitas crianças acordam cedo.
6:30〜7:30	Vai para a escola a pé ou de ônibus. Há diferenças no tempo de deslocamento entre áreas urbanas e rurais.
7:30〜12:00	Horário de aulas. As aulas das principais disciplinas são concentradas pela manhã.
12:00〜13:00	Almoço. Retorna para casa ou come um lanche na escola.
13:00〜15:00	Aulas da tarde ou atividades extracurriculares. O cronograma pode variar de acordo com a escola.
15:00〜16:30	Hora de voltar para casa. Brinca com amigos ou volta diretamente para casa.
16:30〜18:00	Faz tarefas de casa ou ajuda nas atividades domésticas. Tempo dedicado a atividades dentro de casa.
18:00〜19:30	Janta com a família. É comum reunir-se à mesa enquanto assistem TV.
19:30〜21:00	Estuda ou tem tempo livre. Também pode ler ou ouvir rádio.
21:00〜22:00	Toma banho e se prepara para dormir e vai para a cama cedo, se preparando para a escola do dia seguinte.