caraguatay ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਪਾਰਾਗੁਏ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਪਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਪਾਰਾਗੁਏ ਦੇ ਕਮੇਰਸ਼ੀਅਲ ਵਰਕਰਾਂ ਦਾ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਸਮਾਂ ਬਦਲਾਅ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00〜7:00	ਉਠ ਕੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਮਾਟੇ ਚਾਹ ਜਾਂ ਰોટੀਆਂ ਵਰਗਾ ਹਲਕਾ ਨਾਸਤਾ ਕਰਨਾ।
7:00〜8:00	ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
8:00〜12:00	ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ, ਲਿਖਤ ਕਾਰਵਾਈ ਆਦਿ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ।
12:00〜13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਲਾਮ। ਵਾਪਿਸ ਘਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ, ਧੀਰਜੇ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ।
13:00〜17:00	ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਕੰਮ। ਬਾਹਰਲੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਮੂਖ ਪਰਕਿਰਿਆ, ਅੰਦਰਲੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਆਦਿ ਨਿਭਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
17:00〜18:00	ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਮੂਲ ਰਾਹਤ। ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਮਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਫੇ 'ਤੇ ਰੁਕਣਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।
18:00〜19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਮਾਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਸਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
19:30〜21:00	ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।
21:00〜22:30	ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਾਰਾਗੁਏ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਸਮਾਂ ਬਦਲਾਅ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30〜6:30	ਉਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਨਾਸਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ।
6:30〜7:30	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
7:30〜12:00	ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਰਾਜਨੀਤੀ, ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ ਆਦਿ ਮੁੱਖ ਵਿਧਿਆਆਂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ।
12:00〜13:00	ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
13:00〜15:00	ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਸਬਜੀ ਦੇ ਲਈ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਗ੍ਰਹਿ ਸਿਖਾਈ ਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
15:00〜17:00	ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ। ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
17:00〜18:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ। ਹਲਕਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਸਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
18:30〜20:00	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਕੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ।
20:00〜21:30	ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
21:30〜22:30	ਨ੍ਹਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣਾ।