ਡੇਵਿਡ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਪਨਾਮਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨੀ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ

ਪਨਾਮਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਵਾਦ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ

ਸਮਾਂ ਪਹਲਾ (ਮੌਕੀ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00 ਤੋਂ 7:00	ਉਠ ਕੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦਿਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7:00 ਤੋਂ 8:00	ਭਿੜ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ।
8:00 ਤੋਂ 12:00	ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਆਦਿ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:00 ਤੋਂ 13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
13:00 ਤੋਂ 17:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:00 ਤੋਂ 18:00	ਕੰਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਰੁਟੀਨ ਮੁਤਾਬਕ ਬਾਹਰ ਜਾਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿਹਾਂਦਰ ਹੈ।
18:00 ਤੋਂ 19:30	ਘਰ ਆ ਕੇ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖ਼ਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਆਮ ਹੈ।
19:30 ਤੋਂ 21:00	ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਚੱਲਣਵਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸ਼ੌਕ ਦੀ ਸਮਾਂ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਸ਼ਾਵਰ ਦਿਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਦਿਨ ਲਈ ਚੁੱਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਰਵਾਇਤ ਹੈ।

ਪਨਾਮਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਵਾਦ ਲਹਿਰ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ

ਸਮਾਂ ਪਹਲਾ (ਮੌਕੀ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30 ਤੋਂ 6:30	ਉੱਠ ਕੇ ਪੇਪ੍ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਦਿਆਲਾਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਕਾਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਲਾਲ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਿੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।
7:30 ਤੋਂ 12:30	ਪੜਾਈ। ਭਾਸ਼ਾ, ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਦਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜਾਈ।
12:30 ਤੋਂ 13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਟਿਫਿਨ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
13:30 ਤੋਂ 15:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਪੜਾਈ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ। ਕਲੱਬ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪੜਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
15:00 ਤੋਂ 16:00	ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਘਰ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
16:00 ਤੋਂ 18:00	ਫ਼ਰਿਦ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ, ਥੋੜਾ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
18:00 ਤੋਂ 19:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
19:00 ਤੋਂ 21:00	ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਪੜਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੰਜਨ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਸਨਾਨ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਤਣ।