ਗੁਆਡੇਲੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ
,
--
ਗਵਾਦਲੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ਡਿਊਲ
ਗਵਾਦਲੂਪ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਮ wara ਦੀ ਸ਼ਡਿਊਲ
| ਸਮਾਂ (ਥੱਲੇ ਸਮਾਂ) | ਕਰਮ |
|---|---|
| 6:30 ਤੋਂ 7:30 | ਉਠਣਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 7:30 ਤੋਂ 8:30 | ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਜਾਂ ਸਾਰਵਜਨਿਕ ਆਵਾਜ਼ੀ ਸਾਧਨ ਦੁਆਰਾ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ। ਬੇਹਤਰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| 8:30 ਤੋਂ 12:00 | ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਬੈਠਕਾਂ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮਖ਼ਤੂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 12:00 ਤੋਂ 13:30 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਦਫਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦੁਪਿਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 13:30 ਤੋਂ 17:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ, ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 17:00 ਤੋਂ 18:00 | ਦਫਤਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| 18:00 ਤੋਂ 19:30 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਲਵਾਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਅਚੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। |
| 19:30 ਤੋਂ 21:00 | ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਅਸPas ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 21:00 ਤੋਂ 22:30 | ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਲੋਕ 22 ਵਜੇ ਤੋਂ 23 ਵਜੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
ਗਵਾਦਲੂਪ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸੋਮ wara ਦੀ ਸ਼ਡਿਊਲ
| ਸਮਾਂ (ਥੱਲੇ ਸਮਾਂ) | ਕਰਮ |
|---|---|
| 6:00 ਤੋਂ 7:00 | ਉਠਣਾ, ਯੂਨਿਫਾਰਮ ਵੱਢਣਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ। |
| 7:00 ਤੋਂ 8:00 | ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬਸ ਦੁਆਰਾ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਜੇ ਦੂਰੀ ਬਹੁਤ ਹੈ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲੋ। |
| 8:00 ਤੋਂ 12:00 | ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋਦੀ ਹੈ। |
| 12:00 ਤੋਂ 13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੀਫ਼ਨ ਖਾਣ ਦੌਰਾਨ ਰਿਫ੍ਰੇਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 13:00 ਤੋਂ 15:30 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਕਲਾ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਜ਼ਾਦ ਵਿਸ਼ੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| 15:30 ਤੋਂ 16:30 | ਸਕੂਲ ਛੱਡਣਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| 16:30 ਤੋਂ 18:00 | ਸਿਖਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਹੈਲਟੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ। |
| 18:00 ਤੋਂ 19:30 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਕਾਣਾਂ ਵੰਡੀਆਂ ਖਾਣਾ। |
| 19:30 ਤੋਂ 21:00 | ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮਾਂ। ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| 21:00 ਤੋਂ 22:30 | ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਜਲਦੀ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੇਜ਼ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ। |