norköping ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਪਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਸਵੀਡਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਉਠਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਿਅਲ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ।
7:30 ਤੋਂ 8:30	ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਨਾਲ ਕਮਾਇ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।
8:30 ਤੋਂ 12:00	ਸਵੇਰ ਦੇ ਕਾਰਜ। ਈਮੇਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਮੀਟਿੰਗ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:00 ਤੋਂ 13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਲੱਬ ਹੁਟ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਆਮ ਹੈ।
13:00 ਤੋਂ 16:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਜ। ਰਿਪੋਰਟ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ।
16:30 ਤੋਂ 17:30	ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਫਤਰ ਛੱਡਦੇ ਹੋਏ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ, ਅਤੇ ਵਧੀਕ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
17:30 ਤੋਂ 19:00	ਘਰ ਆ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਸ-Pਅਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ।
19:00 ਤੋਂ 21:00	ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਚੱਲਣਾ, ਸ਼ੌਕ ਆਦਿ ਲਈ ਖੁਲ੍ਹਾ ਸਮਾਂ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੋਣਾ।

ਸਵੀਡਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਉਠਣਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
7:30 ਤੋਂ 8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਵਿਰਸ ਭਰੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
8:00 ਤੋਂ 12:00	ਕਲਾਸਾਂ। ਅੰਗਰੇਜੀ, ਗਿਣਤ, ਸਵੀਡਨ ਭਾਸ਼ਾ ਆਦਿ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜਾਈ।
12:00 ਤੋਂ 13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸਰਾਮ। ਸਕੂਲ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
13:00 ਤੋਂ 15:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਜਾਂ ਕਲਾ, ਸਮੂਹਕ ਕੰਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
15:00 ਤੋਂ 16:00	ਘਰ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
16:00 ਤੋਂ 18:00	ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖੁਲ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
18:00 ਤੋਂ 19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
19:30 ਤੋਂ 21:00	ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ 'ਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
21:00 ਤੋਂ 22:00	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੋਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਸੋ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।