ਸੈਨ-ਮਰੀਨੋ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਸੈਨ ਮਰੀਨੋ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਮਿਵਸਨ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸੈਨ ਮਰੀਨੋ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਥਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30〜7:30	ਜਾਗ੍ਹ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਦੂਪਹਿਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਾਥ ਲੈਣਾ।
7:30〜8:30	ਗੱਡੀ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਜਣਕ ਸਮਾਂ ਹੌਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
8:30〜12:30	ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕੰਮ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਕੰਮ, ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਬੈਠਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:30〜14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾ ਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਕਤੀ ਵਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
14:00〜17:00	ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੰਮ। ਆਪਣੀਆਂ ਟਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ।
17:00〜18:00	ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ। ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਪਰਮਾਰਕਿਟ ਚਾਲਣਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।
18:00〜19:30	ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਸਥਾਨਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਮੁੱਖ ਹੈ।
19:30〜21:00	ਟੀਵੀਆਂ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਚਲਣ ਫਿਰ ਕੇ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:00〜22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਸੈਨ ਮਰੀਨੋ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਥਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30〜7:30	ਜਾਗ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ਿਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਾਥ ਲੈਣਾ।
7:30〜8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਮਾਂ-ਬਾਪਾਂ ਦੀ ਗੱਡੀ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਵਿਦਿਆਨ ਫਾਸਲਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
8:00〜12:30	ਕਿਰਨੀਆਂ। ਇਟਾਲੀਅਨ ਭਾਸ਼ਾ, ਗਣਿਤ, ਇਤਿਹਾਸ ਆਦਿ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ।
12:30〜14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਥੋੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
14:00〜16:00	ਸਹਾਇਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰ। ਕਲਬ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਇਸ ਸਮੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
16:00〜17:30	ਘਰ ਆ ਕੇ ਦਾ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਘਰੇਲੂ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
17:30〜19:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦੋਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
19:00〜21:00	ਖੁਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ। ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸੰਗੀਤ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।
21:00〜22:00	ਨ੍ਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ। ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਮੁੱਖ ਹੈ।