ਪੁਰਤਗਾਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਪੋਰਟੂਗਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਪੋਰਟੂਗਲ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ ਬੰਦੇ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
7:00〜8:00	ਜਾਗਣਾ, ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਅਖਬਾਰ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ।
8:00〜9:00	ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਚ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ। ਮੁੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਜਾਮ ਅਤੇ ਲੋਕਘਿਰਾਵ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ।
9:00〜12:30	ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਕੰਮ। ਈਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਟੀਮ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ।
12:30〜14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਵਿਖੇ। ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ।
14:00〜18:00	ਫਿਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟੀ ਦੀ ਜਾਂਚਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ਼।
18:00〜19:00	ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ। ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
19:00〜20:30	ਪੁੱਜਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘਰ ਦੀਆਂ ਬਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ।
20:30〜22:30	ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੈਫੇ ਜਾਂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
22:30〜23:30	ਮੱਧਰਾਤ ਦਾ ਸਨਾਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਆਰਾਮ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 23 ਵਜੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਛਾਣ੍ਹ ਵਿਚ ਜਾਣਾ।

ਪੋਰਟੂਗਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ ਬੰਦੇ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
7:00〜8:00	ਜਾਗਣਾ, ਸੱਖਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾਲ਼ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
8:00〜9:00	ਤਗੜਾ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਮਾਪੇ ਗੱਡੀ ਨਾਲ ਭੇਜਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
9:00〜12:30	ਪਾਠ। ਅੰਕਗਣਿਤ, ਪੋਰਟੂਗਿਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:30〜14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਅਰਾਮ। ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕੈਂਟਿਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ।
14:00〜16:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਪਾਠ। ਕ੍ਰੀਡਾ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇ।
16:30〜17:30	ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਕੈਰੀਕ੍ਰਾਮਿ ਕਰਨਾ। ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰ਼ਯੋਗ ਲਈ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਓ।
17:30〜19:00	ਆਜ਼ਾਦ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ, ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ।
19:00〜20:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੱਭਿਆਚਾਰ।
20:30〜22:00	ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਪੜਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
22:00〜23:00	ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲੋਕ।