ਰੀਗਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਲਾਤਵੀਆ ਵਿੱਚ ਜੀਉਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਲਾਤਵੀਆ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨ

ਸਮੇਂ ਦੀ ਦਾਇਰਾ (ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਂ)	ਕਿਰਿਆ
6:30〜7:30	ਉਠਣਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਨਿਊਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਦਹੀਂ।
7:30〜8:30	ਕਾਰ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣਾ। ਰੀਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੁੱਕਾਵਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8:30〜12:30	ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕਾਰਜ। ਇ-ਮੇਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਬਣਾਣੇ ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਮਾਂ।
12:30〜13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਰਾਮ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੂਪ ਜਾਂ ਗਰਮ ਖਾਣੇ ਲੈਣਦੇ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
13:30〜17:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਜ। ਗਾਹਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਟੀਮ ਦੇ ਕੰਮ, ਰਿਪੋਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਦਿ।
17:00〜18:00	ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣਾ। ਖਰੀਦਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਤੋੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪ੍ਰਵਿੱਤ ਹੈ।
18:00〜19:30	ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਮਾਸ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸਲਾਦ, ਸੂਪ ਆਦਿ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖਾਣਾ।
19:30〜21:00	ਖੁਦ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਤੁਰਨਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਆਦਿ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
21:00〜22:30	ਨਰਮ ਤੇ ਸੁੱਤਦੈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸੌਣਾ।

ਲਾਤਵੀਆ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨ

ਸਮੇਂ ਦੀ ਦਾਇਰਾ (ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਂ)	ਕਿਰਿਆ
6:30〜7:30	ਉਠਣਾ, ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਪੜਚੋਲੀ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ।
7:30〜8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਧ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਲ ਜਾਣা।
8:00〜12:30	ਪਾਠਾਂ। ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ (ਗਣਿਤ, ਲਾਤਵੀਆਈ ਭਾਸ਼ਾ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਆਦਿ) ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
12:30〜13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਸਕੂਲ ਦੀ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ।
13:30〜15:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਪਾਠ ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਿਰਿਆ। ਕਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸਾਫ਼ ਵਿਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
15:00〜16:30	ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਦ ਖੁਦ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ, ਸੌਖਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਆਦਿ।
16:30〜18:00	ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਅਡੀਗਰੀ ਵੱਡੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਗੱਲ।
18:00〜19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਉਣਾ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਸਾਥ-ਸੰਗਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
19:30〜21:00	ਸ਼ੌਕਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
21:00〜22:30	ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਬੈੱਡ ਤੇ ਜਾਣਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।