ਆਈਸਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ
,
--
ਆਇਸਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਆਇਸਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕाजी ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਹਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
| ਸਮਾਂ ਸੂਚਕ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | ਥੱਲੇ ਉਠ ਕੇ ਸਕੀਰ (ਦਹੀਂ) ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੌਸਮ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ। |
| 8:00〜9:00 | ਕਾਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ। ਰੇਕਿਆਵਿਕ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸੈਕਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ। |
| 9:00〜12:00 | ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕੰਮ। ਮੱਛੀ ਪਕੜਨ ਅਤੇ ਸੈਰ ਸਪਾਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੰਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹੌਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 12:00〜13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਦਫਤਰ ਦੇ ਭੋਜਨਾਲੇ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪੱਕਵਾਨ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਣਾ। |
| 13:00〜17:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| 17:00〜18:30 | ਜਿਮ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। |
| 18:30〜20:00 | ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਿਲਣਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਜੋ lamb ਦਾ ਪਾਰੰਪਰਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣਦੇ ਹਨ। |
| 20:00〜22:00 | ਗਰਮ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 22:00〜23:00 | ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਰਾਤਾਂ ਕਾਰਨ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਪਰਦਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
ਆਇਸਲੈਂਡ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਹਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
| ਸਮਾਂ ਸੂਚਕ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | ਥੱਲੇ ਉਠ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦਾ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ। ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਜੁਅਲ ਪੋਸ਼ਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| 8:00〜8:30 | ਪੈੱਧਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ। |
| 8:30〜12:00 | ਸਵੇਰੇ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਇਸਲੈਂਡੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਜ਼ਿਆਨ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| 12:00〜13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨਾਲੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪੱਕਵਾਨ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ। |
| 13:00〜15:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਾਂ ਮੁੱਖ ਹੁਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| 15:00〜16:30 | ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ। ਫੁੱਟਬਾਲ, ਹੱਥ ਦੇ ਕਲਾ, ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸਮੇਤ ਵਿਭਿੰਨ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। |
| 16:30〜18:00 | ਘਰ ਆ ਕੇ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਨਾ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ। |
| 18:00〜19:30 | ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵੇਲੇ ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਉਪਰ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ। |
| 19:30〜21:00 | ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 21:00〜22:00 | ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਫੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। |