sunny-beach ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਬਲਗੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸੂਚੀ

ਬਲਗੇਰੀਆ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨੀ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਉਠ ਕੇ ਨਾਸਤਾ ਕਰਨਾ, ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
7:30 ਤੋਂ 8:30	ਪੈਦਲ, ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਯਾਤਰਾਕਾ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਾਂ ਦੀ ਭੰਜਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
8:30 ਤੋਂ 12:30	ਸਵੇਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਈਮੇਲ ਜਾਂਚਣਾ, ਬੈਠਕਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ।
12:30 ਤੋਂ 13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ বিরਤੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਵਿਲਾਸਟਾਂ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
13:30 ਤੋਂ 17:00	ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੰਮ। ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਡੈਸਕਵਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ।
17:00 ਤੋਂ 18:00	ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣਾ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਦੇ ਪ੍ਰਦੱਖਣ 'ਤੇ ਫਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਪਿਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
18:00 ਤੋਂ 19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਅਕਸਰ ਰਵਾਇਤੀ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
19:30 ਤੋਂ 21:00	ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਸੈਰ ਨੂੰ ਜਾਣਾ, ਸ਼ੌਕ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣਾ ਤੱਕ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।

ਬਲਗੇਰੀਆ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨੀ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਉਠ ਕੇ ਵਸਤ੍ਰਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ ਕਰਨੀ, ਨਾਸਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ।
7:30 ਤੋਂ 8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਅਕਸਰ ਘਰ ਤੋਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਦੂਰੀ ਕਾਫੀ ਥੋڑی ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
8:00 ਤੋਂ 12:30	ਕਲਾਸਾਂ। ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਇੱਕ ਪੜਾਈ 45-50 ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
12:30 ਤੋਂ 13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ।
13:30 ਤੋਂ 15:00	ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਯੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
15:00 ਤੋਂ 16:30	ਘਰ ਆ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
16:30 ਤੋਂ 18:00	ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦੋਹਰਾਈ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਕੂਲ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ। ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ।
18:00 ਤੋਂ 19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਰਨਾ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ।
19:30 ਤੋਂ 21:00	ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਗੇਮਸ ਨੂੰ ਰਿਲੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਜਾਣਾ। ਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।