ਬੁਲਗਾਰੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ
,
--
ਬਲਗੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸੂਚੀ
ਬਲਗੇਰੀਆ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸੂਚੀ
| ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨੀ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 6:30 ਤੋਂ 7:30 | ਉਠ ਕੇ ਨਾਸਤਾ ਕਰਨਾ, ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। |
| 7:30 ਤੋਂ 8:30 | ਪੈਦਲ, ਗੱਡੀ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਯਾਤਰਾਕਾ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਾਂ ਦੀ ਭੰਜਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| 8:30 ਤੋਂ 12:30 | ਸਵੇਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਈਮੇਲ ਜਾਂਚਣਾ, ਬੈਠਕਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ। |
| 12:30 ਤੋਂ 13:30 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ বিরਤੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਵਿਲਾਸਟਾਂ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। |
| 13:30 ਤੋਂ 17:00 | ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੰਮ। ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਡੈਸਕਵਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ। |
| 17:00 ਤੋਂ 18:00 | ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣਾ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਦੇ ਪ੍ਰਦੱਖਣ 'ਤੇ ਫਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਪਿਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| 18:00 ਤੋਂ 19:30 | ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਅਕਸਰ ਰਵਾਇਤੀ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। |
| 19:30 ਤੋਂ 21:00 | ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਸੈਰ ਨੂੰ ਜਾਣਾ, ਸ਼ੌਕ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। |
| 21:00 ਤੋਂ 22:30 | ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣਾ ਤੱਕ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। |
ਬਲਗੇਰੀਆ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸੂਚੀ
| ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨੀ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 6:30 ਤੋਂ 7:30 | ਉਠ ਕੇ ਵਸਤ੍ਰਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ ਕਰਨੀ, ਨਾਸਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ। |
| 7:30 ਤੋਂ 8:00 | ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਅਕਸਰ ਘਰ ਤੋਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਦੂਰੀ ਕਾਫੀ ਥੋڑی ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| 8:00 ਤੋਂ 12:30 | ਕਲਾਸਾਂ। ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਇੱਕ ਪੜਾਈ 45-50 ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 12:30 ਤੋਂ 13:30 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ। |
| 13:30 ਤੋਂ 15:00 | ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਯੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। |
| 15:00 ਤੋਂ 16:30 | ਘਰ ਆ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 16:30 ਤੋਂ 18:00 | ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦੋਹਰਾਈ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਕੂਲ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ। ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ। |
| 18:00 ਤੋਂ 19:30 | ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਰਨਾ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ। |
| 19:30 ਤੋਂ 21:00 | ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਗੇਮਸ ਨੂੰ ਰਿਲੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 21:00 ਤੋਂ 22:30 | ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਜਾਣਾ। ਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |