ਯਮਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਯਮਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਪਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ 1 ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਯਮਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30〜6:30	ਉਠ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਹਲকা ਨਾਸ্তা ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੀਏ।
6:30〜7:30	ਪੈੱਦਲ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਨਾਲ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
7:30〜12:00	ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕੰਮ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ, ਡੌਕਯੂਮੈਂਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕ miðਦਰੇਣਾ। ਸਵੇਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
12:00〜13:30	ਦਿਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਾਣਾ খਾਂਦੇ ਹਨ।
13:30〜15:30	ਦੋਪਹਿਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 14:00 ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
15:30〜17:00	ਘਰ ਆ ਕੇ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਚਾਹ ਪੀਣਦੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:00〜19:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ। ਪਰੰਪਰਿਕ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਖਮੈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
19:00〜21:00	ਸਥਾਨਕ ਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਜ਼ਿਟ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
21:00〜23:00	ਬਥਰੇ ਅਤੇ ਨਿਦਰਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੀਏ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦੀਘ ਦੀ ਸਰਤੀ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਤੇ ਹਨ।

ਯਮਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30〜6:30	ਉਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਦੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰ ਕੇ ਸਧਾਰਨ ਨਾਸਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6:30〜7:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡ ਕਰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੀ ਪ੍ਰस्थिति ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
7:00〜11:30	ਪਾਠ। ਅਰਬੀ, ਗਣਿਤ, ਧਰਮ, ਵਿਗਿਆਨ ਆਦਿ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਦਯਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ।
11:30〜13:00	ਸਕੂਲ ਛੱਡਦਾ ਸਮਾਂ। ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪਾਠ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
13:00〜14:00	ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਥਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।
14:00〜16:00	ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਭਾਈ-ਬਹਨ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ।
16:00〜18:00	ਪੜੋਸੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਖੇਡ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
18:00〜20:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ। ਖਬਰਾਂ ਦੇਖਦੇ ਜਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ।
20:00〜21:30	ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:30〜23:00	ਬਥਰੇ ਅਤੇ ਨਿਦਰਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਸੌਂਦੇ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋਣ।