ਖੁਜੰਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਤਾਜਿਕੀਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ 1 ਦਿਨ ਦਾ ਸਮੂਹ

ਤਾਜਿਕੀਸਤਾਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨचरਿਆ

ਵਕਤ ਦੀ ਟੇਬਲ (ਮੁਲਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ)	ਕਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਉਠਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਲਈ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਆਦਿ ਲੈਣਾ।
7:00-8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੱਥੇ ਬੇਹੱਦ ਸਹੂਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਾਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਉਂਦਾ ਹੈ।
8:00-12:00	ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਕੰਮ। ਸਰਕਾਰੀ ਦਫਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
12:00-13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਅਰਾਮ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦਾ।
13:00-17:00	ਬਾਫ਼ਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਬੇਹੱਦ ਸ਼ਾਂਤ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਪਾਰ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਵੀਧ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
17:00-18:00	ਛੁੱਟੀ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
18:00-20:00	ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਲੇ ਬੈਠਕ ਦਾ ਸਮਾਂ।
20:00-22:00	ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਤਾਉਣਾ।
22:00-23:00	ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਤਾਜਿਕੀਸਤਾਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰਿਆ

ਵਕਤ ਦੀ ਟੇਬਲ (ਮੁਲਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ)	ਕਰਵਾਈ
5:30-6:30	ਉਤਨਾਂ ਅਤੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਚੁਣਨ, ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਿਵੇਂ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਖਿਚੜੀ ਲੈਣਾ।
6:30-7:30	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਨਗਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
7:30-12:00	ਪਾਠ। ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ, ਭਾਸ਼ਾਈ ਵਿਸ਼ੇ ਆਦਿ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
12:00-13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੰਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਲੈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
13:00-15:00	ਬਾਅਫਰ ਦੇ ਪਾਠ। ਕਲਾ, ਕ੍ਰਿਡਾ, ਸੰਗੀਤ ਆਦਿ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ੇ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
15:00-16:30	ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੇੜਲੇ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
17:00-18:30	ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਰਾ-ਭੈਣਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਦ੍ਰਸ਼ਿਆ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
18:30-20:00	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਸੰસ્ક੍ਰਿਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ।
20:00-21:30	ਅਜ਼ਾਦ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡਣਾ।
21:30-22:30	ਸਨਾਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੌਣ ਦਾ ਜਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।