ਜਾਫਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ
,
--
ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਜੀਉਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰਿਆ
| ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ਉੱਠਣ ਮਗਰੋਂ ਹਲਕੀ ਪਿਆਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਤੋਂ ਧਾਰਮਿਕ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 6:30〜8:00 | ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲਾਈਨ। ਬੱਸਾਂ ਜਾਂ ਟੁੱਕ-ਟੁੱਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 8:00〜12:00 | ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਘਰਸ਼ਣਾ ਜੋ ਮਿਆਰੀ ਦਾ ਦੌਰ ਹੈ, ਇਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 12:00〜13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਅਵਕਾਸ਼। ਕਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਛਣੀਆਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਕੇ ਕੰਮ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 13:00〜17:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਟੈਲੀਫੋਨ ਉੱਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 17:00〜18:00 | ਕੰਮ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਸਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| 18:30〜20:00 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪੁਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ। |
| 20:00〜22:00 | ਟਿਵੀ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਖਿਮ ਸਮਾਂ। ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਵੀ ਗੁਜਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 22:00〜23:00 | ਨ੍ਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੱਤਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਰਾਤ ਦੇ 11 ਵਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰਿਆ
| ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 5:00〜6:00 | ਉੱਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। |
| 6:00〜7:30 | ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪੈਦਲ, ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 7:30〜12:00 | ਕਲਾਸਾਂ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਗਣਿਤ, ਸਿੰਹਾਲੀ ਆਦਿ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜਾਈ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਿਖਾਈ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 12:00〜13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਲੂੰਚ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਪੋਕੌਰ ਸਵਾ ਦੌਰਾਨ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੁਜ਼ਾਰਨ ਦਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ। |
| 13:00〜14:30 | ਦੁපਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਵਿਗਿਆਨ, ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ, ਖੇਲ ਆਦਿ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜਾਈ। |
| 14:30〜16:00 | ਕਲੱਬਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਸਕੂਰਾਂ। ਖੇਡ ਕਲੱਬਾਂ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। |
| 16:00〜17:30 | ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਵਾਪਸੀ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਿਠਾਈ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 18:00〜19:00 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰੀ ਜਾਂ ਚੋਕੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਾਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 19:00〜21:00 | ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਆਤਮ ਅਧਿ੍ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਰਾਤੀਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ। |
| 21:00〜22:30 | ਨ੍ਹਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਟਿਵੀ ਜਾਂ ਰੇਡਿਓ ਸੁਣ ਕੇ ਬਹਤੀਆਂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਦਾ ਹੈ। |