nizhnevartovsk ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ਡਿਊਲ

ਰੂਸ ਦੇ ਕੰਪਨੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਸੋਮਵਰ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
7:00〜8:00	ਉਠ ਕੇ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ। ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਖੀਰ, ਚਾਹ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਖਾਣੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਉਠਣਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।
8:00〜9:00	ਜਨਤਾ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜਾਈਆਂ ਜਾਂ ਗੱਡੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ। ਮਾਸਕੋ ਸਮੇਤ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਟਰੋ ਘਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਜਾਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
9:00〜13:00	ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ। ਰੂਸੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਤਰ ਫਾਰਮਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਬਰੇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
13:00〜14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਰਾਮ। ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਢਾਬਾ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਬੋਰਸ਼ਚ ਅਤੇ ਪੇਰੀਮੇਨੀ ਜਿਵੇਂ ਪਰੰਪਰਿਕ ਖਾਣੇ। ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਵਿਰਾਮ ਆਮ ਹੈ।
14:00〜18:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਜ। ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਧੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰবੰਧਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੱਕਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
18:00〜19:30	ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਘਰ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਟਰੋ ਜਾਂ ਬੱਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
19:30〜20:30	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ। ਮਾਸ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪਾਸ্তা ਮੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਮ ਹਨ।
20:30〜22:30	ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਪੜਨਾ, ਮਿਤਰਾਂ ਨਾਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਦਿ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੀਤੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਊਨਾ (ਬਾਨਿਆ) ਜਾਣਗੇ।
22:30〜23:30	ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਤਿਆਰੀ। ਰੂਸ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਸੁੱਤਦੇ ਹਨ।

ਰੂਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸੋਮਵਰ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
7:00〜8:00	ਉਠ ਕੇ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਦ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮੋਟੇ ਕੋਟ ਅਤੇ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
8:00〜9:00	ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਦੀ ਰਵਾਣਗੀ ਜਾਂ ਜਨਤਾ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
9:00〜13:00	ਸਵੇਰੇ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਰੂਸੀ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ 45 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਮੁੱਖਤਾ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਣਿਤ, ਸਾਹਿਤ, ਇਤਿਹਾਸ ਆਦਿ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
13:00〜14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚੁੱਟੀ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਢਾਬੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਲਿਆ ਕੇ ਦਿੱਤਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਰਗਾ ਖਾਣਾ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿਣਾ।
14:00〜16:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਕਲਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਪਾਠياب ਹਨ। ਅਧਿਕਤਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
16:00〜17:30	ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਕੂਲ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਕਲੱਬ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮਿਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਵੇਤਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ ਮੋਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
17:30〜19:00	ਘਰ ਉ policiesਂ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਵੈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ। ਰੂਸ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘਣੀਆਂ ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸਤੌਰ 'ਤੇ ਗਣਿਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ।
19:00〜20:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ। ਰੂਸੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੀਹਨਦਰੀ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
20:00〜22:00	ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸਮਾਂ। ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, ਪੜ੍ਹਾਈ, ਜਾਂ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
22:00〜23:00	ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਤਿਆਰੀ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ, ਗਰਮ ਪਾਜਾਮੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੱਤ ਜਾਣਾ। ਠੰਢੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵੀ ਹਿਟਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।