ਮਿਆਂਮਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਮਯਾਨਮਾਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਮਯਾਨਮਾਰ ਦੇ ਕੰਪਨੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਵਿੱਥਰ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਮਕਾਨ ਦਾ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00~7:00	ਜ਼ਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ। ਮੋਹਿੰਗਾ (ਚਮਲ ਦੇ ਨੂਡਲ ਸੂਪ) ਆਦਿ ਖਾ ਕੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ.
7:00~8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ, ਬਾਇਕ ਟੈਕਸੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣਾ। ਟ੍ਰਾਫਿਕ ਜਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਜਾਣਾ।
8:00~12:00	ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਕੰਮ। ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਆਦਿ ਸਮੇਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ।
12:00~13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸ਼੍ਰਾਮ। ਨੇੜਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਸੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ।
13:00~17:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਆਤੀਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੰਸਕਾਰ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਉੱਚ ਕੋਟੀਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ।
17:00~18:00	ਨਿਕਾਸ। ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੜਕਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
18:00~19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ। ਕਰੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭ_Feeding ਜਾਲ ਤੋਂ ਘਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹਨ।
19:30~21:00	ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਟੇਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਰੇਡੀਓ ਆਦਿ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ।
21:00~22:30	ਨ੍ਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਜਲਦੀ ਸੁੱਤ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਆਮ।

ਮਯਾਨਮਾਰ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਵਿੱਥਰ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਮਕਾਨ ਦਾ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30~6:30	ਜਗਣ ਅਤੇ ਦੁਖਆਮ ਦੀ ਪੋਸ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ। ਘਰੇ ਮੋਹਿੰਗਾ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਹਨ।
6:30~7:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਬਾਇਕ, ਬੱਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
7:00~11:30	ਪੜਾਈ। ਭਾਸ਼ਾ, ਅੰਕਗੀਕਰਨ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਆਦਿ ਸਵੇਰੇ ਸੇਂਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
11:30~13:00	ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਚੱਲ ਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਘਰੇ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣਾ।
13:00~15:00	ਘਰੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਪ੍ਹੋਰ-ਤਾਲਾਬੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਰਮਾਸ਼ਾਲਾ ਦੀ ਆਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ।
15:00~17:00	ਖੁੱਲਾ ਸਮਾਂ। ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ।
17:00~18:30	ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਨਾਉਣਾ।
18:30~20:00	ਹੋਰ ਟਾਸਕੀ ਜਾਂ ਪਾਠਾਂ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਟੇਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ।
20:00~21:30	ਨ੍ਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ 21 ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਸੁੱਤ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ।