tsomog ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਮਾਂਗੋਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੋਜਾਨੇ ਦੇ ਸ਼ੇਡਿਊਲ

ਮਾਂਗੋਲ ਦੇ ਨੌਕਰੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੇਡਿਊਲ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30〜7:30	ਉਠਨਾ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ। ਗਰਮ ਪੋਰੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ।
7:30〜8:30	ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਜਮੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਣਾ।
8:30〜12:30	ਸਵੇਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਆਦਿ।
12:30〜13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ। ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਟ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਸੂਪ ਖਾਣਾ।
13:30〜17:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਆਦਿ।
17:30〜18:30	ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਨਿਕਲਨਾ। ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਫਿਰ ਘਰ ਜਾਣਾ।
18:30〜20:00	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬੋਜ਼ (ਮੀਟ ਬਨ) ਜਾਂ ਤਾਂਤੀਆਂ (ਤੱਤੇ ਨੂਡਲ) ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ।
20:00〜22:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਆਦਿ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮਾਂ।
22:00〜23:30	ਨ੍ਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਸੋਣਾ। ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।

ਮਾਂਗੋਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੇਡਿਊਲ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30〜7:30	ਉਠਣਾ ਅਤੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਪੈਂਡ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ।
7:30〜8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੁਆਰਾ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਠੰਡੀ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਸੰਗਰੁੱਧ ਕੱਤਰਾਂ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਣਾ।
8:00〜12:30	ਪਾਠ। ਮਾਂਗੋਲ ਬੋਲੀ, ਗਣਿਤ, ਅੰਗਰੇਜੀ, ਇਤਿਹਾਸ ਆਦਿ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
12:30〜13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਘਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣਾ।
13:30〜15:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਪਾਠ ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਦੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ। ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਠ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
15:00〜16:30	ਘਰ ਜਾਣਾ। ਖੇਡਣਾ, ਹਲਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵਿਆਤਿਤ ਸਟ ਜਿਹਾ।
16:30〜18:00	Homework ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਟਿਊਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ।
18:00〜19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ। ਗਰਮ ਸੂਪ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਡਿਸ਼ਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
19:30〜21:00	ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਖੇਡ ਮੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਰੂਖੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ।
21:00〜22:30	ਸੋਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਕੇ ਸੋਣਾ। ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਲਦੀ ਸੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।