luang-prabang ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਲਾਓਸ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ 1 ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਲਾਓਸ ਦੇ ਕਰ্মਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਘੰਟੇ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00 ਤੋਂ 7:00	ਉੱਠ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਨਾਸਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਸੋਈ ਤੇ ਨਾਸਤੇ ਦਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।
7:00 ਤੋਂ 8:00	ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ, ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਯਾਤ੍ਰਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
8:00 ਤੋਂ 12:00	ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕੰਮ। ਸਰਕਾਰੀ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈਂ ਫੋਕਸ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
12:00 ਤੋਂ 13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਅਰਥ। ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਿਸੋਰਾਂ ਜਾਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤਰੇ ਲੋਕ ਨੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
13:30 ਤੋਂ 17:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:00 ਤੋਂ 18:00	ਨਿਕਾਸ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤਰੇ ਲੋਕ ਉੱਥੇ ਉੱਗਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
18:00 ਤੋਂ 19:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਮੀਲਨ ਕਰਨਾ। ਲਾਪ ਅਤੇ ਕਾਓਨਿਆਉ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹਨ ਜੋ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
19:00 ਤੋਂ 21:00	ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਿਲਣ ਜਲਜੇ, ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਦੇਖਣਾ, ਕਦਾਚਿਤ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਸਵੇਰੇ ਚੰਗਾ ਉੱਠਣ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦੀਆਂ ਗਿਣਤੀਆਂ ਕਮ ਹਨ।

ਲਾਓਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਘੰਟੇ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30 ਤੋਂ 6:30	ਉੱਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
6:30 ਤੋਂ 7:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਦੇਹਾਤਾਂ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਵਲੋਂ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾਣਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
7:00 ਤੋਂ 11:30	ਪਾਠ। ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਕਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
11:30 ਤੋਂ 13:00	ਵਾਪਸ ਘਰ ਆ ਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਉਣਾ। ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੂੰਸ਼ਤੀ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
13:00 ਤੋਂ 15:00	ਆਪ ਦੀ ਪੜਾਈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਅਤਿਰਕਤ ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
15:00 ਤੋਂ 17:00	ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:00 ਤੋਂ 18:30	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਟਿਕਣਾ।
18:30 ਤੋਂ 20:00	ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁਪਚਾਪ ਪੜ੍ਹਾਈ ਆਮ ਹੈ।
20:00 ਤੋਂ 21:30	ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
21:30 ਤੋਂ 22:00	ਸੌਣਾ। ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਰਿਦਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ।