ਜਲਾਲ-ਆਬਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਕੀਰਗਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਉਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਕੀਰਗਿਸਤਾਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰਿਆ

ਸਮੇਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਉਠਦਿਆਂ, ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਨાસ્તਾ ਕਰਨਾ। ਰੋਟੀ, ਖੀਰ, ਚਾਹ ਆਮ ਹੈ।
7:30 ਤੋਂ 8:30	ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬੱਸ ਜਾਂ ਮਾਰਸ਼ਰੂਟਕਾ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
8:30 ਤੋਂ 12:30	ਬੀਬਾਗੀ ਕੰਮ। ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਣਾ।
12:30 ਤੋਂ 13:30	ਦੂਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ, ਮਾਸ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਜਾਂ ਸੂਪ ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਖਾਣਾ।
13:30 ਤੋਂ 17:30	ਸਾਂਜ ਦੇ ਕੰਮ। ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:30 ਤੋਂ 18:30	ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੈਤ ਕਰਨਾ। ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੱਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
18:30 ਤੋਂ 19:30	ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
19:30 ਤੋਂ 21:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬੈਠਕ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਆਸ-ਪਾਸ ਸਫਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:00 ਤੋਂ 22:30	ਨ੍ਹਾਣ ਅਤੇ ਸੁਠੀ ਜਾਂਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ।

ਕੀਰਗਿਸਤਾਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰਿਆ

ਸਮੇਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:30 ਤੋਂ 7:30	ਉਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਾ ਕੇ, ਨાસ્તਾ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
7:30 ਤੋਂ 8:00	ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬੱਸ 'ਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਕਈ ਬੱਚੇ ਨੇੜਲੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
8:00 ਤੋਂ 12:30	ਪੜਾਈ। ਕੀਰਗਿਸਤਾਨੀ, ਰੂਸੀ, ਗਣਿਤ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਆਦਿ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਗਿਆਨ।
12:30 ਤੋਂ 13:30	ਘਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
13:30 ਤੋਂ 15:00	ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਰਸੀਦਾਂ ਜਾਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੰਗਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
15:00 ਤੋਂ 17:00	ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
17:00 ਤੋਂ 18:30	ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਦਿਨ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ।
18:30 ਤੋਂ 20:00	ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਾ-ਭੈਣਾਂ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ।
20:00 ਤੋਂ 21:30	ਮੁਕਤ ਸਮਾਂ। ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸ್ಮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
21:30 ਤੋਂ 22:30	ਨ੍ਹਾਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟੀ ਜਾਂਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ।