ਕਰਮਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ
,
--
ਇਰਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਇਰਾਨ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
| ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 6:00 ਤੋਂ 7:00 | ਉਠਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਖਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ। |
| 7:00 ਤੋਂ 8:00 | ਕੰਮ ਨੂੰ ਜਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਤੇਹਰਾਨ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ-ਤोड़ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| 8:00 ਤੋਂ 12:00 | ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਸਰਕਾਰੀ ਦਫਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 12:00 ਤੋਂ 13:30 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਚਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨਮਾਜ਼ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਲਿਆਣਾ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਢਾਬੇ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ। |
| 13:30 ਤੋਂ 16:00 | ਬਾਅਦ ਦੇ ਕੰਮ। ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| 16:00 ਤੋਂ 17:30 | ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਓਵਰਟਾਈਮ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| 17:30 ਤੋਂ 19:00 | ਘਰ ਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਰਜ਼ ਕੈਟ ਕੰਨ ਟੇਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਖਾਣੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| 19:00 ਤੋਂ 21:00 | ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਆਮਦਰਦੇ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ। |
| 21:00 ਤੋਂ 23:00 | ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣੀ ਲਈ ਜਾਣਾ। |
ਇਰਾਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
| ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਾਰਵਾਈ |
|---|---|
| 6:30 ਤੋਂ 7:30 | ਉਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਾਉਣਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। |
| 7:30 ਤੋਂ 8:00 | ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਆਣਾ। ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ-ਤोड़ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। |
| 8:00 ਤੋਂ 12:00 | ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਪਾਠ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਛੋਟਾ হলেও ਮੁਆਜ਼ਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| 12:00 ਤੋਂ 13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ। ਘਰ ਤੋਂ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਲੰਚ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਨੁਸਾਰ। |
| 13:00 ਤੋਂ 15:00 | ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਪਾਠ। ਧਰਮ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਕਲਾ ਵਰਗੇ ਪਾਠ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| 15:00 ਤੋਂ 16:30 | ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕ੍ਰੀੜਾ ਸਮਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਫੌਰਨ ਪਰਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| 16:30 ਤੋਂ 18:00 | ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਘਰੇਲੂ ਟਿਊਟਰਾਂ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ। |
| 18:00 ਤੋਂ 20:00 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਵਿਖੌਂਦਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| 20:00 ਤੋਂ 22:00 | ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। |
| 22:00 ਤੋਂ 23:30 | ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਦੀਆਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਿਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਸੌਣ ਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਰਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |