ਭੂਟਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਭੂਟਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ-ਅਨੁਸਾਰ ਦੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੂਚੀ

ਭੂਟਾਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੀਂ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (સ્થਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਾਸਤੇ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਸੁਜਾ (ਮੱਖਣ ਚਾਹ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ।
7:00-8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਜਾਣਾ। ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਨਗਰ ਟિમਫੂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾਲ ਪੈਰਹਾਂ ਗੱਡੀ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।
8:00-12:30	ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕਾਰਜ। ਸਰਕਾਰੀ ਕੰਮ, ਸਿੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਹੀ ਮੁੱਲ ਹਨ।
12:30-13:30	ਦੁਪਿਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਦੱਬੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਐਮਾ ਡਾਜ਼ੀ (ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚੀਜ਼) ਆਮ ਹੈ।
13:30-17:00	ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਕਾਰਜ। ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਨਾਉਣਾ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਾਂ ਵਿਆਤੀ।
17:00-18:00	ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਜ਼ਾਰ ਗਏ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।
18:00-19:30	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰੰਪਰਿਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਚਾਰ ਤਿੰਨ ਕਲਾਵਾਂ ਆਸ ਨਾਲ ਸੁਚਾ ਤੋਂ ਬਾਂਟਦੇ ਹਨ।
19:30-21:00	ਘਰੇ ਸੁਪਣੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਪੜ੍ਹਾਈ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਪਾਠ ਪੜ੍ਹਨਾ।
21:00-22:30	ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੁੱਬਰ ਜਾਣਾ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਜੀਵਨ ਰਫ਼ਤਾਰ ਆਮ ਹੈ।

ਭੂਟਾਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੀਂ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (સ્થਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਣਾ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਣਾ। ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਤ।
7:00-8:00	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।
8:00-12:30	ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪਾਠਸ਼ਾਲਾ। ਜੋਂਕਾ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ ਆਦਿ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਸਿਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:30-13:30	ਦੁਪਿਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੰਚ ਬੋਕਸ ਨਾਲ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਂਦੇ ਹਨ।
13:30-15:30	ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਪਾਠਸ਼ਾਲਾ। ਕਲਾ, ਖੇਡ, ਧਰਮ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਆਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ।
15:30-17:00	ਘਰ ਵਾਪਸੀ। ਹੋਰ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਜਾਂ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
17:00-18:30	ਘਰੀ ਬੈਠਕ, ਘਰੇ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
18:30-20:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੋਨੁਖ ਬਣਾਉਣਾ।
20:00-21:30	ਹੋਰ ਕੰਮ ਦਾ ਫਿਰੋਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਕਰਨਾ, ਆਪਨਾ ਰਾਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣਾ।
21:30-22:30	ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸੌਣਾ। ਰਾਤ ਜਲਦੀ ਸੁੱਬਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।