mbeya ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਤੰਜ਼ਾਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਪਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਤੰਜ਼ਾਨੀਆ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30〜6:30	ਉੱਠ ਕੇ ਸਧਾਰਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
6:30〜7:30	ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਣਾ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਆਮ ਭਵਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਥਾਂ ਜਾਉਣਾ।
8:00〜12:00	ਸਵੇਰ ਦਾ ਕਾਰਜ ਸਮਾਂ। ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਲਾਂ ਅਤੇ ਡੈਸਕ ਦਾ ਕੰਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
12:00〜13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
13:00〜16:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਜ ਸਮਾਂ। ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਟੀਮ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਬਣਾਉਣਾ।
16:30〜17:30	ਕੰਮ ख़ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇ ਵੱਧ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
18:00〜19:00	ਘਰ ਆ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਆਮ ਹੈ।
19:00〜21:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ।
21:00〜22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੱਸਪਤਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ।

ਤੰਜ਼ਾਨੀਆ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30〜6:30	ਉੱਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਨਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
6:30〜7:30	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬਸ ਰਾਹੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਵੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
7:30〜12:00	ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ ਆਦਿ ਮੁਖ ਮੋਡਿਊਲ।
12:00〜13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਦਿਹਾੜੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
13:00〜15:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਭੂਗੋਲ, ਕ੍ਰੀਡਾ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਆਦਿ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਤ ਹਨ।
15:30〜17:00	ਕਲੱਬ ਦੇ ਕਾਰਜ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ, ਫਿਰ ਸਿਕਾਈ। ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
17:00〜18:30	ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਣਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
18:30〜20:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ।
20:00〜21:30	ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:30〜22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ। ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰ ਸੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।