ਅਲ-ਫਾਸ਼ੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਸੁਡਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਪਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸੁਡਾਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00〜7:00	ਉਠਣਾ, ਸੁਬਹ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਲਕੇ ਨਾਸਤੇ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦਾ ਸਮਾਂ।
7:00〜8:00	ਦਫਤਰ ਦੀ ਸਫਰ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬੱਸ, ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰ ਨਾਲ ਦਫਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
8:00〜12:00	ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਆਫਿਸ ਕੰਮ, ਮੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮ।
12:00〜13:00	ਦੁਪਹਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਬਹੁਤੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਾਰਜ ਮੁਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
13:00〜16:00	ਦੁਪਹਰ ਦਾ ਕੰਮ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਾਮਕਾਜ, ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ।
16:00〜17:00	ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ交通 ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀੜੇ ਹਨ।
17:00〜19:00	ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਸਮਾਇਕਤਾ ਅਮੂਮਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
19:00〜21:00	ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਾਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ੌਂਕ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ।
21:00〜22:30	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। 22:00 ਤੋਂ 23:00 ਵਜੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੌਣ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁਡਾਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨਚਰੀ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
5:30〜6:30	ਉਠਨਾ, ਸੁਬਹ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਨਾਸਤਾ ਕਰਨਾ, ਸਕੂਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
6:30〜7:30	ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਬੱਸ ਰਾਹੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਦੂਰ ਦਰਾਜ ਦੇ ਬੱਚੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
7:30〜12:30	ਪਾਠਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
12:30〜13:30	ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਦੁਪਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਆਮ ਹੈ।
13:30〜15:00	ਵਿਦੀ ਜੀਵਨ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਹੋਮਵਰਕ। ਦੁਪਹਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ।
15:00〜17:00	ਸਹਾਇਕ ਪਾਠਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਿੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:00〜19:00	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ।
19:00〜21:00	ਹੋਮਵਰਕ, ਮੁੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵੇਖਣਾ।
21:00〜22:30	ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤ ਜਾਣਾ। ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।