ਸੇਨੇਗਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਸੇਨੇਗਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸੇਨੇਗਲ ਦੇ ਕੰਪਨੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਅਮਨਗੀਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਉੱਠਣ ਮਗਰੋਂ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।
7:00-8:30	ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾ। ਟ੍ਰਾਫਿਕ ਜਾਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
8:30-12:30	ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਕੰਮ। ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਸਕੂਲ ਕਰਨਾ।
12:30-14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ休息 ਦਾ ਸਮਾ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਹੈ।
14:00-17:00	ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਕੰਮ। ਲੈਂਡਲਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ।
17:00-18:00	ਕੰਮ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਸੰਦਰੀ ਹੋਣਾ। ਵਿਕੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦਰਸਤ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
18:00-19:30	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਮਗਰੋਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ।
19:30-21:00	ਟੈਲੀਵਿਜਨ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਪਡੋਸੀ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ, ਆਰਾਮਦायक ਸਮਾਂ।
21:00-22:30	ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੇਨੇਗਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਆਮ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਸਮਾਂ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਉੱਠ ਕੇ ਮੁਹਾਂ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣਾ, ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ।
7:00-8:00	ਤਿੱਖੀ ਧੋਲਣਾ ਜਾਂ ਬੱਸ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਇਹ ਮਾਰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
8:00-12:00	ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਪਾਠ। ਗਣਿਤ, ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਵਿਗਿਆਨ ਆਦਿ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ।
12:00-14:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ休息। ਕੁੱਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
14:00-16:00	ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪਾਠ। ਕਲਾ, ਖੇਡਾਂ, ਧਰਮ ਆਦਿ ਦੇ ਪਾਠ ਕਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
16:00-17:30	ਸਵੈ ਅਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਰਕਤ। ਕਲਾਸਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਹੈ।
17:30-18:30	ਸਕੂਲ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾ। ਘਰ ਆ ਕੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ।
18:30-20:00	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਪਰੰਪਰਿਕ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀਆਂ ਕਰਨਾ।
20:00-21:30	ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਪਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਧੀਰਜਸ਼ੀਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘਰ ਬਹੁਤ ਹਨ।
21:30-22:30	ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਂਣਾ। ਕੁਝ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।