ਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ
,
--
ਗਾਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਗਰామ్
ਗਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
| ਸਮਾਂ ਵੱਧ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਰਵਾਈ |
|---|---|
| 6:00 ਤੋਂ 7:00 | ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। |
| 7:00 ਤੋਂ 8:00 | ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ। ਜਨਤਕ ਬੱਸਾਂ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵੱਲ ਜਾਣਾ। ਸੜਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭੀੜ ਭਾੜ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| 8:00 ਤੋਂ 12:00 | ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਕੰਮ। ਬੈਠਕਾਂ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ, ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਮੇਂ। |
| 12:00 ਤੋਂ 13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਰੈਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੂਫ਼ ਜਾਂ ਜੋਲੋਫ਼ ਚੌਰਾਸੀ ਵਰਗੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਭੋਗ। |
| 13:00 ਤੋਂ 17:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕੰਮ। ਫੋਨ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਾਹਰੀ ਸਹਿਕਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 17:00 ਤੋਂ 18:00 | ਹਾਜ਼ਰੀ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। |
| 18:00 ਤੋਂ 20:00 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਲਾਂ ਸਮਾਂ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ। |
| 20:00 ਤੋਂ 22:00 | ਨਿਜੀ ਸਮਾਂ। ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਣਾ, ਧਾਰਮੀ ਚਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਪਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਹਨ। |
| 22:00 ਤੋਂ 23:30 | ਨ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਵਾਸਤੇ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ ਉੱਚੇ ਸੌਣਾ। |
ਗਾਨਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
| ਸਮਾਂ ਵੱਧ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ) | ਕਰਵਾਈ |
|---|---|
| 5:30 ਤੋਂ 6:30 | ਜਾਗਣਾ, ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਰਨਾ। ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ। |
| 6:30 ਤੋਂ 7:30 | ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਾ। ਖੇਤਰ ਮੁਤਾਬਕ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲੰਮੇ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| 7:30 ਤੋਂ 12:00 | ਸਵੇਰੇ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇ ਸਿਖਾਏ ਜਾਣੇ ਹਨ। |
| 12:00 ਤੋਂ 13:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਲੰਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲੈ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ। |
| 13:00 ਤੋਂ 15:00 | ਦੁਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ। ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਰਚਨਾਤਮਿਕ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| 15:00 ਤੋਂ 16:30 | ਕਲੱਬ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕਲਾਸਾਂ। ਕਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। |
| 16:30 ਤੋਂ 18:00 | ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਘਰ ਵਾਪਸ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। |
| 18:00 ਤੋਂ 20:00 | ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। |
| 20:00 ਤੋਂ 21:30 | ਹੋਮਵਰਕ ਜਾਂ ਰੀਵਿਜ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰੀਖਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਕਰਨਾ। |
| 21:30 ਤੋਂ 22:30 | ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੌਣਾ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸੁਝਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |