ਬਰਟੂਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਕੈਮਰੂਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਯਾਪਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਆਗੂਇ

ਕੈਮਰੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਆਗੂਇਆਂ

ਸਮਾਂ (ਥਾਣੀ ਸਮਾਂ)	ਕਰਵਾਈ
5:30-6:30	ਉਠ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਣਾ ਅਤੇ ਨ੍ਹਾਣਾ, ਸਾਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ।
6:30-7:30	ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਣਾ। ਬੱਸ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਨਾਲ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ।
8:00-12:00	ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ। ਮੀਟਿੰਗ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ, ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ।
12:00-13:30	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਸਾਥીਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਲਾਣਾ।
13:30-17:00	ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਕਾਰਜ ਸਮੇਂ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਕੰਮ, ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ।
17:00-18:30	ਕੰਮ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਰਸਤੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।
19:00-20:00	ਘਰ ਆ ਕੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੁਜ਼ਾਰਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
20:00-22:00	ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ, ਪੜੋਸੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਹਲਕੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ।
22:00-23:00	ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਸੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਬਿਸਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੈਮਰੂਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਆਗੂਇਆਂ

ਸਮਾਂ (ਥਾਣੀ ਸਮਾਂ)	ਕਰਵਾਈ
5:30-6:30	ਉਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਣਾ, ਹਲਕਾ ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ।
6:30-7:30	ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਬੱਸ ਰਾਹੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਦੂਰੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਉਨਾਂ ਰਹੰਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7:30-12:00	ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਪੜ੍ਹਾਂ। ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:00-13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ। ਲੰਚ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਿਕਰੇਤਾ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣਾ।
13:00-15:30	ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਪੜ੍ਹਾਂ। ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਧਰਮ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਮੂਹ ਕਾਰਜ ਆਦਿ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।
15:30-16:30	ਬਾਅਦ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਜਾਂ। ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ।
16:30-18:00	ਘਰ ਆਉਣਾ। ਯਾਤ੍ਰਾ ਸਚ-ਸਚ ਜਾਂ ਚੈਰੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਘਰ ਜਾਣਾ। ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
18:00-19:30	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਣਾ। ਭਰਾ-ਭੈਣਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ।
19:30-21:00	ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਰਨੀਦੀ ਕਰੋ। ਸੁਸਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
21:00-22:00	ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਣਾ। ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉਠਣ ਕਰਕੇ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦਾ ਰਵਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।