Gjeldende tid i montego-bay

En persons dagsplan i Jamaica

Tidsperiode (lokal tid)	Handling
6:00–7:00	Våken og tar en dusj og frokost. Tid til å forberede seg til pendlingen.
7:00–8:00	Pendler med privatbil eller buss. Mange drar tidlig for å unngå trafikk.
8:00–12:00	Formiddagsarbeid. Hovedoppgaver som behandling av e-post, møter og kundekontakt finner sted.
12:00–13:00	Lunsjpause. Mange går ut av kontoret for å spise lunsj, og byens spisesteder er bråkete.
13:00–17:00	Ettermiddagsarbeid. Praktiske oppgaver som kundebesøk og dokumentforberedelse.
17:00–18:00	Mange handler, går til banken eller ordner andre ærend etter arbeidstid, og rushet hjemover begynner.
18:00–19:30	Spiser middag med familien etter å ha kommet hjem. Tilbringer tid sammen mens de nyter lokal mat.
19:30–21:00	Tid til å slappe av mens de nyter TV eller musikk. Kan også gjøre lette husarbeid.
21:00–22:30	Forbereder seg til sengs og slapper av. Mange legger seg tidlig, og det blir en stille tid.

Tidsperiode (lokal tid)	Handling
5:30–6:30	Våken, kler seg i uniform og spiser frokost. Forbereder seg til å gå til skolen.
6:30–7:30	Går eller tar skolebuss til skolen. Elever som kommer fra langveis, må ofte dra tidlig hjemmefra.
7:30–12:00	Formiddagstimer. Hovedfag som engelsk, matematikk og samfunnsfag blir undervist i denne perioden.
12:00–13:00	Lunsjpause. Spiser lunsj fra matpakke eller skolekiosken og tilbringer tid med venner.
13:00–14:30	Ettermiddagstimene. Det blir ofte undervist i praktiske fag, religion og livsmestring.
14:30–16:00	Ettermiddagaktiviteter. Mange deltar i klubbaktiviteter, ekstraundervisning eller sportspraksis.
16:00–17:30	Hjemmetid. Tar en lett snack eller begynner på leksene.
17:30–19:00	Spiser middag med familien. Etterpå er det tid for å slappe av med TV eller musikk.
19:00–21:00	Gjør lekser, leser eller forbereder seg til skolen neste dag, og tilbringer tid for seg selv.
21:00–22:00	Tar et bad og forbereder seg til sengs før de legger seg. Regelmessig livsstil anbefales.