Gjeldende tid i ilanz

En dagsplan for folk som bor i Sveits

Tid (lokal tid)	Handling
6:30–7:30	Spise en lett frokost etter å ha våknet, og gjøre seg klar for arbeidsreisen mens man ser på nyhetene.
7:30–8:30	Pendling med tog, trikk eller sykkel. Høy bruk av offentlig transport.
8:30–12:00	Formiddagsarbeid. Tid for møter, e-postbehandling og prosjektarbeid.
12:00–13:00	Lunsjpause. Ta et balansert måltid i kantinen eller på restauranter ute.
13:00–17:00	Ettermiddagsarbeid. Arbeide med klienter og teamprosjekter.
17:00–18:00	Ofte ferdig med jobb til normal arbeidstid, med en tendens til å prioritere privatlivet etter arbeid.
18:00–19:30	Middag etter å ha kommet hjem. Nyte et sunt måltid i selskap med familien.
19:30–21:00	Tilbringe tid med hobbyer, sport, se på TV eller gåtur.
21:00–22:30	Ta et bad, forberede seg til neste dag og deretter slappe av før man legger seg.

Tid (lokal tid)	Handling
6:30–7:30	Våken og spise frokost, så forberede seg til skolen.
7:30–8:00	Gå til skolen til fots eller med offentlig transport. Mange sykle til skolen avhengig av området.
8:00–12:00	Formiddagsklasser. Lære sveitsisk språk (tysk, fransk, osv.), matematikk, osv.
12:00–13:30	Lunsjpause. Gå hjem for å spise lunsj, eller spise på skolen.
13:30–15:30	Ettermiddagsklasser og aktiviteter. Ingen ettermiddagsklasser på noen dager.
15:30–17:00	Tid for lekser, fritidsaktiviteter, språkkurs eller musikkundervisning.
17:00–18:30	Slappe av hjemme. Se på TV, lese eller tilbringe tid med venner.
18:30–20:00	Spise middag med familien og snakke om hendelsene i løpet av dagen.
20:00–21:30	Fullføre lekser og forberede seg til neste dag. Inkluderer også fritid.
21:30–22:30	Ta et bad, gjøre seg klar for å legge seg og komme seg til sengs tidlig.