Gjeldende tid i khujand

En dagsplan for personer som lever i Tadsjikistan

Tidsrom (lokal tid)	Handling
06:00–07:00	Etter å ha våknet ber de og gjør lett trening, og spiser frokost som brød og te.
07:00–08:00	Pendler til jobb til fots eller med buss. I byene er det lite trafikk, så man kan relativt enkelt bevege seg.
08:00–12:00	Formiddagsarbeid. Offentlige kontorer og bedrifter starter tidlig, med stor vekt på kontorarbeid.
12:00–13:00	Lunsjpause. Mange tar med hjemmelagde retter eller spiser på en nærliggende kafé.
13:00–17:00	Ettermiddagsarbeid. Besøk til kunder og organisering av dokumenter er vanlige, med stille aktiviteter.
17:00–18:00	Avslutning av arbeidsdagen. Mange stopper innom markedet for å handle middag før de drar hjem.
18:00–20:00	Spiser middag med familien. Tid for samvær rundt tradisjonelle retter.
20:00–22:00	Slapper av med TV eller nabolagsaktiviteter og tilbringer tid med familien.
22:00–23:00	Forbereder seg på å sove. Det er vanlig å legge seg tidlig for å være klar til neste dag.

Tidsrom (lokal tid)	Handling
05:30–06:30	Våken og skifter til uniform, spiser en enkel frokost som brød eller risgrøt.
06:30–07:30	Går eller tar bussen til skolen. Elever som pendler fra forsteder pleier å dra litt tidligere.
07:30–12:00	Undervisning. Hovedfag som matematikk, naturfag og språk blir undervist.
12:00–13:00	Lunsj. Noen tar med seg matpakke, mens andre spiser småretter som skolen tilbyr.
13:00–15:00	Ettermiddagsundervisning. Det er vanlig med kunst, gym og musikk som valgfag.
15:00–16:30	Skoleavslutning. Noen stikker innom nærliggende butikker eller leker med venner før de drar hjem.
17:00–18:30	Tid for lekser og studier. Det er vanlig å studere sammen med søsken hjemme.
18:30–20:00	Middag og samvær. Det er en kultur for å verdsette tid med familien.
20:00–21:30	Fritid. Tid til å se på TV, lese eller gjøre stille aktiviteter.
21:30–22:30	Tar bad og forbereder seg på å sove, og legger seg ofte tidlig.