Gjeldende tid i nizhnevartovsk
,
--
En dagsplan for folk som lever i Russland
Plan for en vanlig hverdag for en russisk kontoransatt
| Tid (lokal tid) | Aktivitet |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | Står opp, spiser frokost og sjekker nyheter. I Russland er brød, grøt og te vanlige frokostvalg. Om vinteren er det mange som står opp i mørket. |
| 8:00〜9:00 | Pendler med offentlig transport eller bil. I storbyer som Moskva er det ofte overfylt i t-banen, og det kan være vanskelig å gå hvis det er kaldt. |
| 9:00〜13:00 | Morgenarbeid begynner. Russiske selskaper har mange formelle møter, og papirarbeid tar tid. Kaffepause er viktig. |
| 13:00〜14:00 | Lunsjpause. Spiser tradisjonelle retter som borsj og pelmeni på kantinen eller i nærliggende kafeer. En time pause er vanlig. |
| 14:00〜18:00 | Ettermiddagens arbeid. Sammenlignet med vestlige land er overtid mindre vanlig, men ledere kan arbeide lenger. Møter med forretningspartnere skjer også i denne tidsperioden. |
| 18:00〜19:30 | Tid for å reise hjem. Om vinteren er det allerede mørkt, og reisen skjer i biter av kulden. Mange bruker t-bane eller buss. |
| 19:30〜20:30 | Middag. Spiser sammen med familien og diskuterer hendelsene i løpet av dagen. Kjøttretter og pasta ser ofte på bordet. |
| 20:30〜22:30 | Tid for avslapning. Tilbringer tid med TV, lesing eller telefonsamtaler med venner. Noen drar også til badstuen (banya). |
| 22:30〜23:30 | Forbereder seg på å sove. Russiske hjem har god oppvarming, så innendørs er komfortabelt selv om vinteren. Mange legger seg tidlig. |
Plan for en vanlig hverdag for en russisk student
| Tid (lokal tid) | Aktivitet |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | Står opp, spiser frokost og gjør seg klar til skolen. Om vinteren tar det tid å kle seg varmt med tykke frakker og støvler. |
| 8:00〜9:00 | Pendler til skolen. I storbyer blir elever kjørt av foreldre eller bruker offentlig transport. I distriktene er det studenter som pendler lange avstander. |
| 9:00〜13:00 | Morgentimer. Russiske skoler har 45-minutters timer, med fokus på fag som matematikk, litteratur og historie. |
| 13:00〜14:00 | Lunsjpause. Spiser varm mat i skolens kantine eller medbragte smørbrød. Om vinteren tilbringes tiden inne. |
| 14:00〜16:00 | Ettermiddagstimene. Fag som fremmedspråk, kroppsøving og kunst holdes. Fritidsaktiviteter foregår ofte i denne tidsperioden. |
| 16:00〜17:30 | Etter skoletid. Noen deltar i klubbaktiviteter eller leksehjelp, mens andre tilbringer tid med venner på kafeer. Om vinteren er det en tendens til å komme hjem tidlig. |
| 17:30〜19:00 | Etter å ha kommet hjem, gjør lekser eller studerer selvstendig. Det russiske utdanningssystemet har mye lekser, spesielt i matematikk og naturfag. |
| 19:00〜20:00 | Spiser middag med familien. I russiske husholdninger er middagen det viktigste måltidet på dagen, og det nytes langsomt mens man har samtaler. |
| 20:00〜22:00 | Fritid. Øver på musikk, leser eller spiller spill. Om vinteren pleier man å bli inne og unngå å gå ut. |
| 22:00〜23:00 | Forbereder seg på å sove. Gjør klar til den neste skoledagen og skifter til varme pysjamaser før man legger seg. I kalde områder er soverommene også oppvarmet. |