Huidige tijd in ilanz

Dagindeling van iemand die in Zwitserland leeft

Tijd (lokale tijd)	Activiteit
6:30 - 7:30	Licht ontbijt na het opstaan en zich voorbereiden op de woon-werkverkeer terwijl men het nieuws bekijkt.
7:30 - 8:30	Woon-werkverkeer met de trein, tram of fiets. Het gebruik van het openbaar vervoer is hoog.
8:30 - 12:00	Ochtendwerk. Tijd om te concentreren op vergaderingen, het beantwoorden van e-mails en projectwerk.
12:00 - 13:00	Lunchpauze. Een uitgebalanceerde maaltijd in de bedrijfsrestaurant of een restaurant in de buurt.
13:00 - 17:00	Middagwerk. Tijd om klantcontacten en teamactiviteiten voort te zetten.
17:00 - 18:00	Vaak op tijd vertrekken van het werk, met een tendens om privéleven na het werk te waarderen.
18:00 - 19:30	Avondeten na het thuiskomen. Gezellig samen met het gezin en langzaam genieten van een gezonde maaltijd.
19:30 - 21:00	Vrije tijd voor hobby's, sport, televisie kijken of wandelen.
21:00 - 22:30	Een bad nemen, voorbereidingen treffen voor de volgende dag en daarna ontspannen en slapen.

Tijd (lokale tijd)	Activiteit
6:30 - 7:30	Opstaan, ontbijt eten en zich voorbereiden op school.
7:30 - 8:00	Naar school gaan te voet of met het openbaar vervoer. In sommige regio's komen veel studenten op de fiets.
8:00 - 12:00	Ochtendsessies. Zwitserse talen (Duitse, Franse enz.), wiskunde en andere vakken leren.
12:00 - 13:30	Tussenpauze. Terug naar huis om te lunchen of op school te eten.
13:30 - 15:30	Middagsessies en activiteiten. Afhankelijk van de dag kunnen er geen middagsessies zijn.
15:30 - 17:00	Tijd voor huiswerk, buitenschoolse activiteiten, taallessen of muzieklessen.
17:00 - 18:30	Ontspannen thuis. Genieten van televisie, lezen of tijd doorbrengen met vrienden.
18:30 - 20:00	Avondeten met het gezin en praten over de gebeurtenissen van de dag.
20:00 - 21:30	Huiswerk afmaken en voorbereidingen treffen voor de volgende dag. Bevat ook vrije tijd.
21:30 - 22:30	Een bad nemen en voorbereidingen treffen voor het slapen, dan vroeg naar bed.