ဆိပ်ကမ်း-စပိန် ရှိ လက်ရှိအချိန်၊

トリニダード・トバゴで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床し、シャワーと朝食を済ませる。パンやコーンミール系の軽食が一般的。
7:00〜8:00	車や公共交通機関で通勤。首都圏ではこの時間帯に渋滞が発生しやすい。
8:00〜12:00	午前の業務。官公庁や民間企業での文書作成や会議が中心。
12:00〜13:00	昼食時間。屋台や社員食堂、自宅での食事などスタイルは多様。
13:00〜17:00	午後の業務。商談、現場対応、顧客サポートなどが行われる。
17:00〜18:00	定時退社。帰宅前に買い物や友人との会話などに時間を使う人も多い。
18:00〜19:30	家族と夕食。米料理やロティ、カレーなど多文化の食卓が並ぶ。
19:30〜21:00	テレビ、ラジオ、近隣との交流などでリラックスして過ごす。
21:00〜22:30	シャワーを浴びて翌日の準備。比較的早めに就寝する人が多い。

時間帯（現地時間）	行動
5:30〜6:30	起床して制服に着替え、朝食をとる。果物やトーストなどが定番。
6:30〜7:30	スクールバスや保護者の車で登校。都市部では渋滞対策で早出することも。
7:30〜12:00	午前の授業。英語、数学、理科、社会などの主要科目を学ぶ。
12:00〜13:00	昼食時間。持参の弁当や学校の売店を利用して食事をとる。
13:00〜15:00	午後の授業。体育や音楽、宗教教育など幅広い科目が行われる。
15:00〜16:30	下校時間。クラブ活動や補習がある生徒はそのまま学校に残ることも。
16:30〜18:00	帰宅後は宿題や読書の時間。屋外で遊んだり家の手伝いをする生徒も。
18:00〜19:30	家族と夕食。食後は団らんしながらテレビを見たりすることが多い。
19:30〜21:00	宿題やテスト勉強を進める時間。静かに過ごす家庭が多い。
21:00〜22:00	就寝準備をして就寝。翌日に備えて早めに休む習慣がある。