ဆူရီနမ် ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
စူရီနမ်တွင်နေထိုင်သူ၏ ၁ ရက်စာအချိန်ဇယား
စူရီနမ်ရှိလုပ်ငန်းခွင်မှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့လူမှတ်နေ့ရက်အချိန်ဇယား
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသထဲမှာ) | လုပ်ဆောင်ခြင်း |
|---|---|
| ၆:၀၀〜၇:၀၀ | နိုးထ rising ၍ ရေချိုးပြီး မုန့်၊ အသီးများ၊ ကောင်းဖျော်ရည်တို့ပါသော မနက်စာစားခြင်း။ |
| ၇:၀၀〜၈:၀၀ | ကား၊ ဘတ်စ်ကား၊ လှိုင်ကားမှ ရက်ရောင်းရန်။ ရက်ရောင်းချိန်က သိပ်မကြာသေးပေမယ့် နေပြည်တော်အပိုင်း ပျက်ကွက်မှုလည်းရှိသည်။ |
| ၈:၀၀〜၁၂:၀၀ | နေ့လယ်အလုပ်။ အုပ်ချုပ်ရေး၊ ပညာရေး၊ မော်တော်ယာဉ် စသည်ဖြင့် မျိုးစုံကျယ်ပြန့်သော လုပ်ငန်းများကို အမှုဆောင်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းများ။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | မနက်စာအကြားခွင့်။ အိမ်ပြန်၍ သွားကာ အလုပ်နေရာနီးရှိ စားသောက်ဆိုင်တွင် အပူချိန်အစားအစာကို ရပ်ဝန်းချစ်စရာသိမ်းဆည်။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၇:၀၀ | နေ့လယ်အလုပ်။ စာရွက်များပြုစုခြင်း၊ အစည်းအဝေးများ၊ ဖောက်သည်ဆက်ဆံရေးများစတဲ့ အချိန်ပိုင်း။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၀၀ | အချိန်ထက် သင့်အလုပ်ခွင့်ချော်။ ဈေးနှင့် စူပါမာဝာတွင် အတော်များများသွားရောက်ပြီး အိမ်ပြန်လာခြင်း။ |
| ၁၈:၀၀〜၁၉:၃၀ | ကိုယ့်မိသားစုနှင့်ညစာ။ အိန္ဒြေတွင် အပန်းဖြေရန်ကြောင့် သွားလာမှုရှိသော မိသားစုချက်ရဟတ်များပါသည်။ |
| ၁၉:၃၀〜၂၁:၀၀ | အိမ်တွင် လွန်ညိုချေးခြင်း၊ ရုပ်မြင်သံကြားခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းတို့ဖြင့်ချိန်းကြိမ်ဟာစီမံသည်။ |
| ၂၁:၀၀〜၂၂:၃၀ | ရေချိုးပြီး မနက်ဖြန်အတွက် ပြင်ဆင်ပြီး ဝပ်တဆောင်ကို အစဥ်တကျ ချိန်ငယ်၍ အိပ်ခြင်းစစ်ဆင်လေသလွှတ်သည်။ |
စူရီနမ်ရှိကျောင်းသား၏ အလုပ်ချိန်းရက်သောပန်းတိုင်
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသထဲမှာ) | လုပ်ဆောင်ခြင်း |
|---|---|
| ၅:၃၀〜၆:၃၀ | နိုးထ rising ၍ အထင်အဆင်ပြေအဝတ်ဆင်ပြီး မုန့်သို့မဟုတ် ပန်းလောင်းတို့ပါသော သောက်နိုင်သော မနက်စာစားခြင်း။ |
| ၆:၃၀〜၇:၃၀ | လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘတ်စ်ကားတွင် ကျောင်းသွားခြင်း။ နေပြည်တော်အသုံးပြုခြင်းသည် သွားရာကဉ်း ၌ ကနဦးထွက် စောင်ကားထားလျက်လားတယ်။ |
| ၇:၃၀〜၁၂:၀၀ | နေ့လယ်သင်တန်း။ နိုင်ငံရေး၊ သင်္ချာ၊ သဘာဝနည်းပညာ အထူးသင်တန်းများကို သင်ကြားဖို့အချိန်။ |
| ၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀ | အိမ်ပြန်၍ လူ့စားခြင်း။ ကျောင်းစာစားမှုမရှိဘဲ မိသားစုမှ စားခြင်းမှာ အများကြီးလူကြွယ်စေသည်။ |
| ၁၃:၀၀〜၁၅:၀၀ | အိမ်လုပ်ကာ စာသင်ဘွဲ့ခံရ၊ နေ့လယ်ဗိဒူသ၊ အချိမ်းထောက်ခံရာစျေးသွားရှာများစေးသင်တည်သားတည်ခဲရာမှာ ယူဆရန်အသုံးပြု၍ ဖြစ်ပါစေ။ |
| ၁၅:၀၀〜၁၇:၀၀ | နက်နက်ငယ်ကောင်းကို ကစားခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုကို ကူညီခြင်း။ ဒေသပေါင်းများမှာ ဘာသာရေးလှုပ်ရှားမှုကို ပါဝင်ရန်လုံးဝနေတယ်။ |
| ၁၇:၀၀〜၁၈:၃၀ | ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် နားထောင်မှု၊ မိသားစုနှင့်စကားပြော ဆောင်ရွက်ကာ လည်မှ မနာရေးစဉ်။ |
| ၁၈:၃၀〜၂၀:၀၀ | ညစာစားကာ ဤအိမ်ပြန်နောက်ထပ် ပြင်ဆင်ခြင်ပေးပါ။ မိသားစုအုပ်စုများနှင့် အားလုံးအစုကို စားလို့ ရစားဖွယ်နေရာတွင် လည်လည်ကြည့်ရှု၊ ယနေ့ထပ်မှာဝင်သော။ |
| ၂၀:၀၀〜၂၁:၃၀ | အိမ်ပြန်ဖို့ခြင်း၊ နေ့ရောက်အတွက် ပြင်ဆင်စများပြီး ဘက်မြို့ထိုင်ရာထရိုက်အားသင့်ပြီးလာကြတယ်။ |