ဖော့ကလန်-ကျွန်းများ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊
,
--
ဖိုက်ခ်လန်ဒ်စားနည်းများတွင်နေထိုင်သောလူတစ်ဦး၏နေ့ရက်များ၏အစီအစဉ်
ဖိုက်ခ်လန်ဒ်စားနည်းများတွင်၏ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းများ၏ရက်ခွဲအချိန်များ
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသခံအချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | သည်းရောက်ပြီးနောက် ရေချိုးပြီး နံနက်စာ သုတ်သင်ရင်းလုပ်ပြီး၊ ရေဒီယို သို့မဟုတ် အင်တာနက်တင်၍ မိုးလေ့လာခြင်းနှင့် ဒေသစကားဝိုင်းကို စစ်ဆေးပါ။ |
| 8:00〜9:00 | လမ်းဖြတ်သဟာ သို့မဟုတ် ကားဖြင့် အလုပ်သို့ ရွှေ့ပြောင်းသည်။ မြို့တော်စတန်လီတွင် သွားလာခရီးက စီရင်တဲ့ အချိန်က အများအားဖြင့် မကြာသော သို့မဟုတ် သက်ဦးလေး၏ ကောင်းသောတခြားသတင်းများဖြစ်ပါသည်။ |
| 9:00〜12:00 | မနက်ပိုင်း၏လုပ်ငန်း။ အုပ်ချုပ်ရေးနှင့် ဆိပ်ကမ်းလုပ်ငန်းနှင့် ငြင်းငင်ဦးနှောက်သူများရဲ့ အလုပ်များ သွားရှေရန်သော လူအသိုင်းအဝိုင်းတွင်။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လည်စာအချိန်။ မိသားစု၏ ကောက်ကြားပါနှင့် ကဖေးမဲ့စကား၊ အလုပ်ခွင့်ရင် ဒိန်းမနက်ခွေနဲ့ ထာဝရရန်မှုနဲ့ အနားယူလိုက်ပါ။ |
| 13:00〜17:00 | မွန်ခသားကာလအတွက် အလုပ်များ။ ဒေသခံရေရှည်လုပ်ငန်းမှအသစ်များ သို့မဟုတ် အခန်းများကိုလည်း ထိုင်စကားလို့ပြီးသည်။ |
| 17:00〜18:00 | အချိန်နှင့်တပြိုင်နက်အလုပ်ရပ်ဖွဲ့သည် ရိမ်ကိုပြန်လာသည်။ မြို့တွင် အချိန်က ကြီးရှင်သည် ခေတ်လေးပြီး လျှင်မြန်ဝင်ပါသည်။ |
| 18:00〜19:00 | မိသားစုနှင့် ညစာစားသည်။ ဒေသခံနိုင်ငံမှ လုပ်ငန်းတွေကို ခံစားရသော ထမင်းနဲ့ စားလို့ရပါတယ်။ |
| 19:00〜21:00 | မိသားစုတွင် စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တယ်လီဗ်ရှင်းပြောင်ပန်း။ ဒါမှမဟုတ် အပြင်ကလှည့်လွှားတိုင်းမှတွေ့သည်။ |
| 21:00〜22:30 | ရေချိုးပြီး လျှောက်လည်း တနှင်းခုဖြတ်ပါ။ 22 နာရီမတိုင်မီ အိပ်မက်များအပ်နှံခြင်းသို့ရထားတာစဉ်လေးပါ။ |
ဖိုက်ခ်လမ်းနည်းများတွင် ရှုထောင် အသေးစားပိုင်းများအတွက်များ နေ့ရက်များ
| အချိန်ပိုင်း (ဒေသခံအချိန်) | လှုပ်ရှားမှု |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | မနက်ခင်းပြည့်ပြီး မွန်နံမီးကပ်ရင်း မတ်စောက်ဝတ်ထားရင်း နံနက်စာစားပါသည်။ ကျောင်းကရုပ်ရှင်စာဖြတ်ပါ။ |
| 7:30〜8:30 | လမ်းခင်းနဲ့ ဝန်ထမ်းများကောင်တင်ပါ။ အိုမေ့မျှမကြောင့် ပရိုဂရမ်ထပ်ပါရစေ။ |
| 8:30〜12:00 | မနက်ပိုင်းအတန်းသင်ကြားမှု။ အင်္ဂလိပ်၊ သင်္ချာ၊ သိပ္ပံ များဆိုသည်မှာ အဓိကပါသော အာဆိပ်များ၏အခွင့်အလမ်းများ။ |
| 12:00〜13:00 | နေ့လယ်စာအချိန်။ တောင့်ငယ် ကန့်ကမ္ဘာအဆုံးထားရန်၊ ကျောင်းများဖြင့် ထပ်နိုင်သောစာစုဖြူးသင်သားတွေ ရှိပါတယ်။ |
| 13:00〜15:30 | ည့ကင်းတွင်သင်ကြားရန်။ ကြည့်ဖြသီး၊ ကုန်က္ခါရန်၊ ဒေသခံအီကိုနစ်များစွာလျှင် ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| 15:30〜16:30 | ကျောင်းထွက်ချိန်။ ဒေသအလိုက်နောက်တစ်ချိန်မှ အလုပ်လဲ အခန်းများရှိပါကအခန်းလည်းရှိလေ၏။ |
| 17:00〜18:30 | ပြန်လာပြီးနောက် စာအုပ်တင်ရင်းတင်နှင့် သင်ခန်းအိမ် ရက်သိမ်းမှုများရှိပါ။ မနက်စာအောက်မှသူများပါ။ |
| 18:30〜20:00 | မိသားစုနှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းကျန်။ တယ်လီဗ်ရှင်းလူများစွာ ရှိပါသည်။ |
| 20:00〜21:30 | ရေချိုးပြီး၊ နောက်တစ်နေ့အတွက် စီစဥ်ခြင်းတို့နဲ့ အိပ်ခုံကိုနောက်တခုပိုက်ဆုတ်ရန် သက်သာမှုရှိပါသည်။ |