အီကွေဒေါ ရှိ လက်ရှိအချိန်၊

,

--

စိတ်တိုင်းအရ အက်ဝါဒို့ နေ့စဉ် အစီအစဉ်

အက်ဝါဒို့ အလုပ်သမားများ၏ အလုပ်ရက် စီမံခန့်ခွဲမှု

အချိန်ပေါ် (နေရာဒေသအချိန်)	လုပ်ငန်း
၆:၃၀〜၇:၃၀	အိပ်ရာမွန်ပြီး ရေနွေးကြို့ဆောင်ခြင်းနှင့် မနက်စာစားခြင်းပြုပြင်ပြီး အလုပ်သို့ ထွက်ခွာရန် ပြင်ဆင်သည်။ မိသားစုနှင့် ဖလှယ်ပြောဆိုခြင်းများ လည်း ရှိသည်။
၇:၃၀〜၈:၃၀	ဘတ်စ်ကား သို့ အိမ်မက်ကားဖြင့် အလုပ်သို့ သွားသည်။ မြို့နယ်များတွင် သွားလာမှုဇုံများ ကြီးမားပြီး အထက်ဆုံးသွားဖို့ အချိန်ရှုံးသောသူများလည်း ရှိသည်။
၈:၃၀〜၁၂:၃၀	မနက်ပိုင်း အလုပ်ချိန်။ အီးမေးလ်ထာဝရေစဥ်ဆက်၊ ဆွေးနွေးပွဲ، စာရွက်စာတမ်းများ ရေးဆွဲရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ကော်ဖီ အပျော်စရာ အချိန်လည်း ရှိသည်။
၁၂:၃၀〜၁၃:၃၀	နေ့လယ်စာ အချိန်။ မိသားစုဟာ ချက်ထားသော စားသောက်ကျန်းမာရေးအ'ဖြစ်စာကို စားရန် စားသုံးသည်။
၁၃:၃၀〜၁၇:၃၀	မနက်ပိုင်းလုပ်ငန်း။ ဆက်သွယ်မှုများ၊ တည်နေရာကြည့်ရှုခြင်းများ စာပုံတင်ရ။
၁၇:၃၀〜၁၈:၃၀	အလုပ်အချိန်ပြည့်စုံထားနေသည်။ ရေရှည်အလုပ်များက မလိုလားသော။

၁၉:၀၀〜၂၀:၀၀	ညစာ။ မိသားစုအားလုံး တစ်နေရာတည်း စားတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု ရှိသည်၊ စားပွဲမှာ ပြန်လည်ပြောဆိုမှု လည်း အရေးကြီးသည်။

၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀	တီဗွီ ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်သည်။ အပြင်ထွက်သင်ယူမှု ရှိသည် မဖြစ်ပါသူများ လည်း ရှိသည်။
၂၂:၀၀〜၂၃:၀၀	ရေချိုးပြီး မြင်သာသောစာအုပ်များ သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းဖုန်းများကို ရှာဖွေပြီး စိတ်ချမ်းသာဖြစ်ရန် လှုပ်ရှားသည်၊ အိပ်ပါ။

အက်ဝါဒို့ ကျောင်းသားများ၏ အလုပ်ရက် စီမံခန့်ခွဲမှု

အချိန်ပေါ် (နေရာဒေသအချိန်)	လုပ်ငန်း
၆:၀၀〜၇:၀၀	အိပ်ရာမွန်ပြီး အထည်ဝတ်အား သွင်ပြင်ရန် မနက်စာစားကြသည်။ မိသားစုနှင့် တစ်နေရာမှာ စားရန် မုန့်ပို့တော့တစ်ခုလည်း ရှိလေ။
၇:၀၀〜၈:၀၀	ဖက်ရန် အောင်နည်းနည်း၊ ဘတ်စ်ကားဖြင့် ကျောင်းသွားသည်။ မြို့နယ်က ကျောင်းသားများ သည် ပညာရေးဘတ်စ်ကားကို ပို၍ သုံးကြသည်။
၈:၀၀〜၁၂:၀၀	မနက်ပိုင်း ပညာ။ အဓိကဘာသာရပ်များ သင်ကြားပြီး အားလုံးကို လုပ်ရမ်းသား ရှိသည်။

၁၂:၀၀〜၁၃:၀၀	နေ့လယ်စာ။ မိသားစုမှ ယူထားသော အစားအစာကို စားရန် သင်ယူသည်။
၁၃:၀၀〜၁၅:၀၀	မနက်ပိုင်း ပညာ။ ဂီတ၊ ရုပ်ရှင်၊ သီချင်းများ၊ မျှဝေညီညွတ်မှုများကို ပါဝင်သောဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။
၁၅:၀၀〜၁၇:၀၀	ဘတ်စ်ကာသင်ခန်းမများ သို့မဟုတ် အားကီဘောဘာသာရပ်မှတစ်ဆင့်၊ မိတ်ဖွဲ့ဆွေမှု များတဲ့အပြင် ရှိသည်။
၁၇:၀၀〜၁၈:၃၀	ပြန်လာပေးမှုရှိတဲ့အချိန်။ သင်ကုန်တဲ့သူများ၊ သင်ပညာရှင်များနောက်မှာ သင်ဖို့ ကင်မရာတွင်လိုအပ်သည်။
၁၈:၃၀〜၂၀:၀၀	ညစာနှင့်အဆင်ပြေလက်သည့် အချိန်။ မိသားစုနှင့် အတူတူ ချစ်ကြတတ်သည်။
၂၀:၀၀〜၂၂:၀၀	သင်ယူမှုသို့ ရှၤးဖျော်ရုံ၏ကာလ။ တီဗွီ ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းဖုန်းကို ပြုရပ်ဖြတ်သိနေပါတယ်။
၂၂:၀၀〜၂၃:၀၀	ရေချိုးပြီး အိမ်မက်ကို ရှင်းလင်းပြီး အိပ်ယာခင်းသည်။ ရေနွေးကြွေးချိန်လွန်ထားတာ မှတ်တွေ့ကြပါ။